10 идеи за кетогенна храна d; падане и г; зимата тази топла нисковъглехидратна френска • Спорт и

Това е, есен е! Дните стават по-кратки и започваме да ги извиваме добре, затова ви предлагам да загреете тялото и сърцето си с утешителни и сезонни ястия, разбира се с ниско съдържание на въглехидрати. Чувствайте се свободни да ми дадете вашите идеи за есенни рецепти в коментарите. !

Ето рецептите, които предлагам в тази статия:

Невероятният праз
Пюре от карфиол
Спагети скуош, гратиран с рокфор и орехи
Манголд със сьомга
Скуош гратен
Лимон задушен копър
Кетогенната ракла
Салата от ендивия с рокфор
Хрупкав свински корем
Брюкселско зеле с бекон

Невероятният праз

Аз и празът, това е дълга любовна история и за нея донасям 3 повторни повторения в куфарите си всеки път, когато посетя Савоя. Да опитате, означава да го приемете! Рецептата може да намерите тук:

Пюре от карфиол

Познавате ли пюрето от карфиол на покойния Жоел Робушон? С почти толкова масло, колкото картофите, той придоби солидна репутация. Хайде, предлагам ви моята кетогенна версия (към нея добавям и много настърган кашкавал, за да направя конци

Спагети скуош, гратиран с рокфор и орехи

Спагети скуош е един от най-добрите зеленчуци за есента и зимата! Може да се яде във всички сосове, но моята версия, гратирана с рокфор и орехи, е удоволствие (при всяка скромност):

Манголд със сьомга

Вземете манголд, нарежете ги, измийте ги, запечете ги в масло с чесън, след това ги оставете настрана, като отстраните излишната вода, ако е необходимо. В същия тиган пригответе вашите пържоли от сьомга едностранно и след като са сготвени, добавете манголд, добра супена лъжица сметана (Isigny 40% разбира се) и желаните подправки: къри, червени плодове, копър ...