10 храни за перфектна кожа
Добре известно е: плодовете и зеленчуците са богати на витамини, антиоксиданти и микроелементи. Съединения, които позволяват на кожата ни да бъде по-красива ежедневно (наред с други). Малко като нашите кремове, лосиони и серуми по този въпрос, но по-евтини и по-естествени. Така че да имаме перфектна кожа, ако просто разчитахме на правилните храни, а не на скъпите кремове ?
Артишокът не е просто диуретик и зеленчук с високо съдържание на фибри! Не само богатството му на антиоксиданти ни помага да запазим бебешката кожа възможно най-дълго, но освен това артишокът е известен с това, че съживява блясъка на кожата ни. За да направим шоуто с перфектна кожа, ние знаем какво трябва да направим !
2. Пипер
Подобно на повечето червени и оранжеви зеленчуци, чушките са богати на каротеноиди, антиоксидантни хранителни вещества, които се борят със стареенето на кожата, помагат на кожата ни да се бори с акнето и предотвратява появата на бръчки. Ефект 3 в 1 в горната част !
3. Бадемът
Ако бадемите са истински съюзници за нашата кожа, това е така, защото те са богати на витамин Е. Като напомняне, витамин Е е антиоксидантен витамин, който дава възможност за ефективна борба срещу окисляването на клетките и следователно стареенето на кожата. Затова за по-стегната и по-малко набръчкана кожа бадемите се препоръчват закуски. !
Стридата (като морските дарове като цяло) е храна, която представлява важен източник на цинк. Микроелемент, който е чудесен за кожата, защото помага да се предотврати появата на кожни проблеми като акне.