10 храни за отслабване, които винаги да имате в хладилника си - извара, съюзник на малкия кух

Извара, съюзник на малка кухина

имате

Изварата е вашият спасител, този, който ще ви позволи да ограничите счупването, ако се напукате или имате желание. Изберете го на 0 или 3%. Това е вълшебната храна на хладилника, от съществено значение за храненето за отслабване. Универсален, може да се готви във всички сосове: за приготвяне на цацики, приготвен с краставица и див лук, сос къри като аперитив за накисване на парченца зеленчуци (моркови, карфиол, гъби) или просто да му се насладите в сирене, придружено със зелен салата и някои ароматни билки. Ако не обичате извара, можете да замените млечни продукти като 0% кисело мляко.