10 храни за напълване с фосфор Femme Today Le MAG

Тези десет храни имат едно общо нещо: всички те са пълни с фосфор. Открийте нашата селекция.

femme

Фосфор: основна минерална сол

В природата фосфорът се намира във всички живи организми. Всъщност това е най-важната минерална сол след калция. Тялото ни ще съдържа около 700 грама. Неговата роля е от съществено значение: свързана с калций, натрий или да калий, той участва в голям брой биологични процеси.

Нашата нервна система не би могла без него: фосфорът представлява около една трета от теглото на мозъка ни и гарантира правилното предаване на нервния обмен. Също така благодарение на фосфора се получава мускулна контракция, както и производството на колаген и тъканите на сухожилия. И накрая, това ни позволява правилно да метаболизираме липидите. Без него черният ни дроб би бил претоварен от преработката на мазнини.