10 храни, за да имате добри зъби

храни

Четкането два пъти на ден и почистването с конец не са единствените начини да се грижите за зъбите си. Диетата играе решаваща роля за здравето на устната кухина.

Никнене на зъби: балансирана диета, ключът към красивата усмивка

Устата е дом на зряла възраст 32 постоянни зъба броене на зъбите на мъдростта. За да осигурите доброто им здраве, трябва да сте особено внимателни към диетата си. The захар, под всякаква форма (естествена, медена, рафинирана.), е особено вредно за тези твърди органи. Бактериите в устата се хранят с въглехидрати и след това произвеждат киселини които атакуват емайла, първата защитна крепост на нашите квеноти.

The преработено бяло брашно е също толкова вредно за вашите зъби, колкото и бонбоните. Наличието на нишесте в състава му се превръща в обикновен въглехидрат, когато се яде.