10 храни срещу косопад

Ако не искате да пропуснете нашето съдържание, присъединете се към ексклузивната Facebook група Twice.hu или следвайте последната ни Facebook страница!

може бъде

Косопадът е сериозен проблем както за мъжете, така и за жените. Естетично обаче жените са по-ангажирани с този проблем. Косата е едно от най-големите оръжия на завоевателните жени. Въпреки че прекарваме много пари и време в грижа за косата си, косата ни не винаги остава здрава и често пада в големи количества.

Според експерти от 50 до 100 косми на ден са нормални. Но какво, ако повече от косата ни пада всеки ден? Какво може да причини прекомерна загуба на коса?

Той може да бъде причинен от: може да бъде наследствен, може да причини стареене, хормонален дисбаланс, радиация, лошо кръвообращение, кожни заболявания, внезапна загуба на тегло, диабет, дефицит на желязо, проблеми с щитовидната жлеза, излагане на различни химикали, изгаряния, неравномерно хранене, постнатален период, стрес.

Храненето е един от най-контролируемите фактори. Строгата диета, нискокалорична ще ви помогне да се отървете от излишните килограми, но в същото време и от косата ни. Каква е причината за това? Косата е силно засегната от хранителни дефицити. Недостигът на желязо и цинк може да бъде причина за загуба на коса. Какво трябва да консумираме за здравето на косата? Нека разгледаме някои важни храни.

1. Яйца
Яйцата са важен източник на протеини, магнезий, селен и витамин А. Всичко това са хранителни вещества, които играят важна роля за растежа на косата и поддържането на здравето.