10 храни с по-малко от 60 калории за закуска през цялото лято Current Woman The MAG

Пъпеш, кайсии, ананас. Открийте 10 храни под 60 килокалории, добри за линията, която да консумирате това лято !

по-малко

Пристигна сезонът на банските. Искате да поддържате форма и да се чувствате комфортно на плажа? Ето го 10 храни че можете да ядете, без да се притеснявате за съдържащите се в тях калории !

The летен сезон е този на плодове и зеленчуци: кайсии, праскови или салати, земята ни предлага много сортове. Това често са храни много нискокалорични които могат да се консумират без да рискува да наддават на тегло.

Храните, напоени с вода

Лятото е време, когато температурите се повишават и трябва да пие много вода за да останете добре хидратирани. Някои храни, плодове или зеленчуци съдържат процент вода много високи като диня (90%) или краставица (96,5%). Консумираната обикновена, в допълнение към средно препоръчителните 2 литра вода, те ни помагат да се предпазим от дехидратация. Освен това, когато е горещо, яжте храни, които съдържат вода в освежаващ ефект много приятно.