10 храни, които ви напълняват корема - млечни вилици и бикини

Млечни продукти

които

Млечните продукти са нашите приятели през целия живот. но може би не, когато искате да намерите плосък корем! Всъщност млякото и млечните продукти (кисело мляко, сладоледи и др.) Съдържат лактоза, захар, която в тялото се усвоява благодарение на определени ензими, лактази.

Въпреки това, когато поглъщаме много млечни продукти или когато нямаме много лактази, тези ензими се намират претоварени от количеството лактоза, което се усвоява. което ще доведе до подуване на корема, подуване на корема и газове в допълнение. Ти !