10 храни, които трябва да избягвате като аперитив
Аперитивът предизвиква апетита и може да бъде споделен със семейството и приятелите. Но тези моменти на съпричастност често са коварни за плановете. Трябва да се избягват студени меса, дребни четворки, сирена, чипс и други често мазни и солени продукти.
1 - Снек и други солени продукти
Чипс, крекери, туци, къдрави и други предястия имат особеността да привличат и по-често, когато започнем да ги ядем, трудно спираме. Но те съдържат толкова много сол и мазнини, че е най-добре да не започнете да посягате, за да изберете малко. Когато знаете, че шепа чипс се равнява на сто калории, можете бързо да хвърлите везните. Същото важи и за шам-фъстъците и фъстъците, които трябва да се избягват, ако сте на диета. Освен това на всеки 100 грама фъстъци поглъщате до 600 калории! За да избегнем излишъка, избягваме всички закуски !
2 - Плочата със сирене
Набождаме няколко филийки сирене, опитваме всякакви видове и като цяло придружаваме най-силните продукти с филийка хляб ... Сиренето е особено мазно и калорично. Да се консумира умерено.
3 - Маслини
Вярно е, че това е естествена храна, но ако ядете твърде много, маслините могат бързо да се съхраняват като мазнини. Няколко маслини като аперитив няма да навредят, но внимавайте да не бързате в тенджерата.
4 - студени разфасовки
Не можете да имате аперитив без шунка, сланина, чоризо и наденица ... Понякога, фуа гра дори е поканен на бюфет. Но всички тези съставки, макар и вкусни и вкусни, не са най-добрите приятели на хората, които следят фигурата им. Те са особено мазни, солени и калорични! Ако си падате по него, предпочитайте филийки пуйка или бяло месо или дори постна шунка.