Запек - какво да правя, кога да посетя лекар

Дали движението на червата се възприема като „нормално“ ежедневно или само на всеки 2-3 дни е индивидуално за всеки човек. От медицинска гледна точка запекът се появява, когато има само две или по-малко изпражнения на седмица, натискането е болезнено, изпражненията са твърди и бучки или се появява чувството за непълно изпразване.

какво

Случайният запек често се причинява от нездравословен начин на живот: нездравословна диета и липса на упражнения. Упоритият, дълготраен и повтарящ се запек, от друга страна, обикновено се причинява от физическо разстройство или заболяване.

Причини за запек

Нездравословното хранене, заседналият начин на живот и стресът са най-честите причини за запек.

Храненето на греховете включва предимно ядене на храни с много мазнини или протеини и липса на фибри. Те трябва да се консумират ежедневно под формата на зеленчуци, плодове или пълнозърнести продукти. Твърде малкото пиене и липсата на упражнения (напр. Прикован на легло) може да доведе до запек.

Други състояния, които водят до запек, включват бременност и употребата на някои лекарства. Злоупотребата с лаксативи също може да обърне ефекта и да доведе до запек.

Упоритият, дълготраен и повтарящ се запек обикновено е симптом на функционално разстройство или заболяване. Така наречените функционални нарушения като мудност на червата, бавно движение на изпражненията, трудно дефекация могат да имат както психологически, така и физически причини.

Болестите, които често са свързани със запек, са заболявания на червата (напр. Хемороиди, синдром на раздразнените черва, рак) и нерви (MS, Паркинсон). Нараняванията на гръбначния стълб също могат да повлияят на храносмилането.

Оплаквания - болка, пълнота, метеоризъм и ко

Повечето хора са запознати с усещането за запек от време на време: редки движения на червата и затруднения или болка при дефекация, твърди бучки в изпражненията и чувство за непълна евакуация.

Запекът обикновено има допълнителни досадни съпътстващи симптоми като подуване на корема, метеоризъм, загуба на вятър или коремна болка и спазми. Диарията и запекът също могат да се отлепят. В упорити случаи трябва да се използват клизми, за да се помогне или единствената възможност е да се използва слабително.

Запек - Какво можете да направите сами?

Корекциите на диетата и начина на живот са най-важни, когато става въпрос за лечение на случайни запеци. Това включва: Пиене на много, хранене с ниско съдържание на мазнини и белтъчини, консумиране на 5 порции плодове и зеленчуци и включване на пълнозърнести продукти във вашата диета.

Тренировките за релаксация при стрес и редовните тренировки на тазовото дъно със специални упражнения за тазово дъно също са полезни за храносмилането.

Алтернативи на лаксативите са например хранителни укрепления с ленено семе, пшенични трици или смокини и семена от плодове. Дори супена лъжица зехтин, приета на гладно сутрин, може да облекчи запека.

Ако запекът е причинен от заболяване или друго физическо състояние, той трябва да бъде лекуван предварително. Ако е възможно, пропуснете лекарството за запек или преминете към друга активна съставка. Настоятелно препоръчваме неконтролираната, продължителна употреба на лаксативи.

Билкови препарати или такива с разтворими и неразтворими диетични фибри се предлагат в аптеките и дрогериите. Те също не трябва да се приемат повече от 4 седмици с почивки. Ако симптомите продължават, трябва да се потърси лекар.

Кога да посетите лекар в случай на запек?

Случайният запек обикновено няма стойност на заболяването и обикновено може да бъде отстранен с прости мерки (промяна в диетата, увеличаване на количеството вода, което пиете и физическа активност). Посещение на лекар е препоръчително, ако запекът се повтаря или продължава дълго време.

Трябва спешно да посетите лекар, ако имате чревни спазми, силна болка, кървене или общо неразположение със загуба на апетит и/или необяснима загуба на тегло.

Медицински прегледи

В допълнение към въпросите за текущи оплаквания, хранене, включително поведение на пиене и спортни дейности, лекарят ще извърши физически преглед. Информация за други текущи заболявания (особено на стомашно-чревната област), предишни операции или злополуки също ще помогне на лекаря.

Винаги когато е възможно, пробите на изпражненията трябва да се носят за консултация. След това те се изследват за скрита кръв, която не се вижда от окото.

Следните специални прегледи могат да бъдат:

  • Кръвни тестове
  • Ултразвук на корема
  • Колоноскопия
  • Гинекологичен преглед за жени
  • Специални ректални изследвания

Лечение - промяна на диетата за корекция на начина на живот

Лечението на запек винаги зависи от причината. Ако не се открие ясна причина, тогава диетата и промените в начина на живот са на първо място.