10 храни, които трябва да избягвате, докато кърмите
Току-що прекарахте последните девет месеца в притеснения за това какво е най-добре да се яде, така че бебето в утробата да се развива здравословно. Сега, когато започвате да кърмите, трябва да избягвате всякакви възможни реакции, причинени от определени храни!
Много е важно майките да имат редовно хранене по време на кърмене, за да получат основни хранителни вещества, а също и да повишат нивото на кърмата. Важно е винаги да наблюдавате бебето, за да наблюдавате реакциите му, когато яде нещо, което може да повлияе на вкуса на млякото.
Д-р Silviu Istoc, първичен акушер-гинеколог, ни казва кои 10 храни, които всяка жена трябва да избягва, докато кърми.
1. Кофеинът
Въпреки че някои кофеинови продукти може да са полезни за вашето здраве, важно е да знаете за кофеина, тъй като той променя кърмата ви. Тялото на вашето бебе не е готово за преработка на кофеин, така че ако искате бебето да заспи, не пийте кафе, докато кърмите.
2. Риба
Не е нужно да избягвате изцяло рибата, но трябва да сте избирателни относно това какви видове риба и морски дарове ядете. Някои риби могат да имат високо съдържание на живак, което може да намали притока на кърма. Най-лесното е да спазвате същите правила, които сте спазвали, когато сте били бременни и всичко трябва да е наред.
3. Шоколад
Повечето видове шоколад съдържат кофеин. Шоколадът, консумиран по време на кърмене, може да има слабително действие върху бебето. Обърнете внимание на поведението на детето и ако то се развълнува или има изпражнения веднага след ядене на шоколад, това означава, че е време да премахнете това сладко от диетата.
4. Магданоз или мента
Магданозът е красива гарнитура, а ментата създава страхотен чай, проблемът с тези растения е, че и двете идват с риск от намаляване на количеството кърма. Ако се използват в малки количества, те не трябва да създават проблем, но колкото повече консумирате тези две растения, толкова по-гладно ще бъде детето ви.
5. Млечни продукти
Млечните продукти са една от най-често срещаните храни, които се превръщат в проблем за кърмените бебета. Ако детето е особено развълнувано, след кърмене има други кожни проблеми, като екзема или проблеми със съня, добре е да избягвате високата консумация на млечни продукти.
6. Алкохол
Дори ако алкохолът се метаболизира за 1-2 часа след консумация, той достига до кърмата и може да повлияе на здравето на кърменото бебе. Поради това е най-добре изобщо да избягвате алкохола. Алкохолът не се задържа по-дълго в кърмата, отколкото в кръвта, затова е добре да следвате тези съвети.
7. Цитрусови плодове
Стомашно-чревният тракт на детето все още е незрял и някои от цитрусовите съединения могат да бъдат особено дразнещи. Цитрусовите плодове могат да причинят нервност или дори обриви. Ако имате желание за плодове, опитайте ананас или манго.
8. Фъстъци
Ако има анамнеза за алергия към фъстъци в семейството, уверете се, че избягвате да ядете фъстъци по време на кърмене. Алергенни съединения от фъстъци и ядки могат да се предават чрез кърмата. Ако не сте сигурни, че вашето мъниче може да е алергично към фъстъци, наблюдавайте дишането му: свири ли? Също така, бъдете много внимателни при обриви, уртикария или признаци на алергична реакция.
9. Чесън
Ако забележите, че бебето понякога не желае да се грижи или избягва кърменето, помислете дали тези събития съвпадат с консумацията на чесън. Докато повечето от нас вярват, че чесънът е много здрав, устата на бебетата не са узрели достатъчно и отхвърлят кърмата.
10. Пшеница
Непоносимостта към глутен може да развие кървави изпражнения при бебетата. Някои майки избират да елиминират всички често срещани храни, които причиняват проблеми по време на кърменето и бавно ги въвеждат отново в даден момент. Бавното повторно въвеждане помага да се установи дали има алергия или непоносимост при детето.