10 храни, които предпазват от рак
Публикувано на 18 май 2015 г. от Даниел Роксин в Здраве и хранене // 2 Коментара
Въз основа на многобройни научни изследвания и собствен опит, който тя споделя, в допълнение към своите книги, а също и чрез лекциите, които изнася, Odile Fernández ни води. какво и как да ядем за борба с рака:
1. Ястия на основата на противоракови храни, премахване или ограничаване на храни като студени пържоли, червено месо, преработени храни и рафинирани сладкиши.
2. Техниките за преработка на храна са също толкова важни, колкото и храната. Препоръчва се да се използва нежно готвене, готвене на слаб огън или пара, приоритетно консумиране на сурови и живи храни. Кухненските прибори, използвани за готвене, също трябва да бъдат обмислени и е препоръчително да не се използват тефлонови и пластмасови съдове в това отношение.
3. За предпочитане е да се използва органична храна, както и прясна и сезонна храна.
4. Намаляване на млечните продукти и замяната на ястия от червено месо и колбаси с разнообразие от пресни зеленчуци и плодове.
5. Яжте пълнозърнести храни и зеленчуци като приоритет откажете се от пържоли и барбекю.
6. Не е необходимо да се отказвате от сладкия вкус, а от сладкишите и рафинираната захар, които се предлагат в търговската мрежа и които ще бъдат заменени с домашно приготвени сладки от пълнозърнесто брашно, здравословни мазнини и използване на здравословни заместители на захарта (напр. мед или стевия).
Ето ги, според лекаря Одиле Фернандес, храни, необходими за борба с рака:
1. Куркума
Куркумата е все по-добре позната и ценена подправка и се смята за „цар на подправките“. Куркумата е една от съставките на сместа къри в индийската кухня и има характерен интензивен жълт цвят. Куркумата предлага много ползи за здравето и съдържа здравословни хранителни вещества като: протеини, фибри, ниацин, витамини С, Е и К, натрий, калий, калций, мед, желязо, магнезий и цинк.
2. Ленени семена
Ленените семена съдържат рядка комбинация от естроген и омега-3 мастна киселина. Силни противоракови средства, тези семена съдържат голямо количество диетични фибри и са много богат растителен източник на Омега 3 мастни киселини, което ги прави суперхрана.
Доматът е признат със своята антиоксидантна сила, която помага да се поддържа младостта на клетките. В допълнение е доказано, че антиоксидантите са ефективни за намаляване на някои видове рак като рак на простатата, белите дробове и храносмилателния тракт. Доматите са храна, която може да бъде въведена в диетата по различни начини, независимо дали се яде сурова или варена.
4. Червени плодове
Odile Fernández препоръчва да включите поне 200 грама плодове и 300 грама зеленчуци в ежедневната си диета. Особено са посочени червени плодове като ягоди, череши, малини, къпини, касис или червено грозде. Те са богати на елагова киселина (особено ягоди и малини), вещество с много противоракови свойства.
5. Черно грозде и червено вино
Червеното грозде и червеното вино са богати на ресвератрол. Виното трябва да се консумира умерено. Черното грозде помага за предотвратяване на преждевременно стареене поради високата концентрация на антиоксиданти. Освен това консумацията на сок от черно грозде, включително кожа, пулпа и семена, подхранва кръвоносната система, като насърчава сърдечно-съдовото здраве, укрепва имунната система и е силно препоръчителна при анемични състояния. Той също така предотвратява бъбречни заболявания и чревни проблеми.
6 и 7. Карфиол и броколи
Многобройни проучвания показват, че сулфорафанът (научно признат като химиозащитен агент срещу рак) и изотиоцианатите, присъстващи в броколите, могат да спрат процеса на клетъчна пролиферация в ранните стадии на рак на простатата, дебелото черво, гърдата, черния дроб, пикочния мехур, панкреаса, кожата или левкемията.
8. Зехтин (студено пресовано, екстра върджин)
Зехтинът е мощно оръжие срещу клетките, причиняващи рак на гърдата и е установено, че драстично намалява нивата на онкогени, които се срещат в пропорция от 30% при пациенти, които развиват много агресивна форма на заболяването. Препоръчва се да се консумират 4-6 чаени лъжички зехтин дневно.
9. Зелен чай
Зеленият чай има множество необикновени свойства за здравето и благодарение на които зеленият чай е противораков и антиоксидант. Изглежда, че след водата, зеленият чай е най-препоръчителната напитка за здравето и се препоръчва да се консумират три чаши от този чай дневно.
10. Цитрусови плодове
Портокалите, мандарините, лимоните, грейпфрутът и помелото съдържат флавоноиди с определени противовъзпалителни свойства. Освен това цитрусът стимулира детоксикацията на организма от канцерогени, процес, осъществяван от черния дроб. Доказано е, че флавоноидите в кожата на мандарините (по-специално мандарина и нобилетин) навлизат в раковите клетки, улесняват тяхното унищожаване в процеса на апоптоза и намаляват способността им да нахлуват в близките тъкани.
Свързани статии
Целостта на чувството за баланс предоставя важни данни за здравето и риска от нараняване. Как поддържате баланса си?
Откритие: Новият кръвен тест може да облекчи пациентите с рак от ненужна химиотерапия
Регенерацията на клетките: ключът към дълголетието и благосъстоянието
Искате ли да имате здрави деца? Тогава трябва да знаете тези неща
Носителят на наградата NOBEL за медицина предупреждава: „Ваксиналната диктатура навлиза! С тази ваксинация рискуваме да отравим малко по малко цялото население, което ще ни последва "
2 Коментара за 10 храни, които предпазват от рак. На една ръка разстояние съм!
Моля, кажете ми дали има някой, който е използвал имуниксин; вижте: http://immunixin.info/ro/ вдъхновен от д-р Хулда Кларк; благодаря ти, всичко най-добро
ако някой е използвал ИМУНИКСИН може ли да ми кажете къде се намира и как се използва? добро здраве
Добавете коментар Отказ отговор
Facebook CunoasteLumea.ro
Посетете магазина dacia-art.ro
Всичко за CunoasteLumea.ro
Препоръчани статии
Уебсайтът на connaastelumea.ro използва бисквитки, за да анализира трафика, да персонализира рекламите и да подобри качеството на услугите, които предлагаме.
Можете да научите повече за бисквитките и как да ги деактивирате в раздела за настройки .
Преглед на поверителността
Уебсайтът на connaastelumea.ro използва бисквитки, за да анализира трафика, да персонализира рекламите и да подобри качеството на услугите, които ви предлагаме.
Можете да научите повече за бисквитките и как да ги деактивирате в [настройка] настройки на раздела [/ настройка].
Строго необходими бисквитки
Необходимата бисквитка трябва да бъде активирана по всяко време, за да можем да запазим предпочитанията си за настройки на бисквитките.
Ако деактивирате тази бисквитка, няма да можем да запазим вашите предпочитания. Това означава, че всеки път, когато посещавате този сайт, ще трябва да активирате или деактивирате бисквитките отново.
Политика за бисквитки
Информацията, представена по-долу, има за цел да информира посетителите за повече информация относно поставянето, използването и администрирането на бисквитки, използвани от уебсайта www.cunoastelumea.ro. моля, прочетете внимателно информацията по-долу относно използването на бисквитки. ако искате да разберете повече подробности, можете да се свържете с нас на имейл адреса: [email protected]
бисквитките са малки файлове, които се изтеглят на вашия компютър, когато посетите уебсайта www.cunoastelumea.ro. компютърът ви автоматично разпознава и приема тези файлове чрез използвания браузър.
„бисквитките“ се съхраняват в паметта на компютъра на интернет потребителя, те не могат да осъществяват достъп/четат друга информация в този компютър.
по този начин бисквитките могат да се оприличат на „отметки“, които казват на браузъра къде точно е останал в даден уебсайт. бисквитката може да се разглежда и като идентификатор на интернет потребителя, който уведомява уебсайта всеки път, когато потребителят се върне на този уебсайт. те също така запазват предпочитанията на потребителя в уебсайт (например: езикът, използван в уебсайт, който може да показва съдържание на множество езици).
бисквитките не са опасни и не трябва да се третират от никой потребител като вирус или тип файл, който може да навреди на вашия компютър. използваният браузър позволява настройка и ограничаване на връзката на бисквитките.
бисквитките са необходими за пълното функциониране на услугите, предлагани от този сайт, за постоянно подобряване на неговата структура и съдържание и за осигуряване на приятно преживяване на сърфирането на потребителите.
съхранението на бисквитки на компютъра на потребителя предоставя информация относно дейностите, извършвани от него на уебсайта, за да персонализира или подобри потребителското изживяване на уебсайта и да направи следващото посещение по-приятно, представяйки съдържанието по подходящ начин, адаптиран към предпочитанията на потребителя.
„бисквитките“ могат също така да дадат възможност на уебсайтовете да наблюдават онлайн дейностите на потребителите и да създават потребителски профили, които след това могат да се използват за маркетингови цели.
бисквитките се използват при изготвянето на анонимни статистически данни, които ни помагат да разберем каква полза има потребителят от нашите уеб страници, без идентифициране на лицето на потребителя.
за уеб анализ този сайт използва услугата за анализ на Google, която използва бисквитки. в този случай бисквитките запазват информация за използването на сайта, броя на показаните страници, източниците, от които идват посетителите на сайта и броя на посещенията, като имат една и съща цел да подобрят уебсайта и да предложат на потребителите услуги и опит. По-добре.
самите бисквитки не изискват лична информация, за да бъдат използвани, и в повечето случаи не идентифицират лично потребителите на интернет.
живота на бисквитката?
времето за съхранение на бисквитката варира в зависимост от целта, за която е поставена.
бисквитки на сесията - използват се за една сесия, която се запазва само по време на едно посещение на сайта от потребителя, не съхранявани след като потребителят е напуснал уебсайта.
постоянни бисквитки - тези бисквитки се съхраняват за по-дълъг период от време и се използват, когато потребителят се върне на уебсайта.
всички тези категории бисквитки могат да бъдат изтрити от потребителя по всяко време чрез настройките на браузъра. ако настройките в браузъра не бъдат променени, сърфирането в уебсайта автоматично означава използването на бисквитки. вижте инструкциите по-долу за спиране на бисквитките.
как бисквитките могат да бъдат спрени?
деактивирането, отказът да приеме използването на бисквитки може да затрудни гледането на определени сайтове.
настоящите браузъри предлагат на потребителите възможността да променят и управляват настройките за използване на бисквитки. можете да получите достъп до тези настройки от менюто на браузъра, което използвате. за повече подробности относно администрирането на бисквитките във вашия браузър можете да влезете в раздела "помощ" на браузъра.
за да зададете бисквитки, следвайте стъпките по-долу в зависимост от използвания браузър. настройките може да са малко по-различни в зависимост от използваната версия.
в горния десен ъгъл щракнете върху менюто chrome> settings.
превъртете до края на страницата, кликнете върху „показване на разширените настройки“.
в раздела "поверителност" кликнете върху бутона "настройки на съдържанието".
в секцията „бисквитки“ изберете предпочитаните настройки.
изтриване на бисквитки: за изтриване на бисквитки щракнете върху "всички бисквитки и данни от сайта", за да видите списъка с всички бисквитки, които chrome е съхранил на вашия твърд диск. тук можете да изтриете бисквитки поотделно или дори наведнъж, като изберете „премахване на всички“.
в браузъра на mozilla firefox:
кликнете върху бутона от менюто и изберете "предпочитания".
изберете "поверителност" от страничното меню.
от комбинацията „история“ изберете „използвайте персонализирани настройки за история“
маркирайте „приемане на бисквитки от сайтове“, за да разрешите бисквитки или премахнете отметката, за да предотвратите използването на бисквитки. ако срещнете проблеми с бисквитките, тогава на „приемете“ изберете „никога“.
изтриване на бисквитки: ако кликнете върху „показване на бисквитки“, ще се отвори нов прозорец, където можете да изберете и изтриете едно или повече бисквитки едновременно.
в браузъра Internet Explorer 11
изберете горното дясно колело на браузъра, след което изберете интернет опции.
кликнете върху раздела "поверителност", изберете "разширени"
задайте приемане/блокиране/подкана, както е необходимо, както за „бисквитки от първа страна“, така и за „бисквитки на трети страни“. също тук можете да поставите отметка „винаги разрешава бисквитките на сесията“, ако искате. натиснете OK, след като сте направили настройките.
изтриване на бисквитки: за да изтриете всички бисквитки, изберете раздела "общи" от "интернет опции" и кликнете върху "изтриване ..." в раздела "история на сърфирането". проверете „бисквитки и данни от уебсайта“ и щракнете върху изтриване.