10 ежедневни навика, които ускоряват стареенето на кожата - Диван
Изчислено е, че до 2019 г. ще похарчим общо 52 трилиона HUF по целия свят за продукти и услуги против стареене, въпреки че наскоро беше разкрито, че повечето кремове против бръчки могат да хидратират най-много. „Само в Обединеното кралство 50 000 души отиват при козметичен хирург всяка година, за да се отърват от досадни бръчки или трайно суха кожа, като същевременно пренебрегват факта, че могат да състарят кожата си до десет години с вредни навици като пушене, прекомерен алкохол консумация, дъбене или недохранване “, пише Daily Mail. Затова би било по-добре да преоценим начина си на живот, ако забавим процеса на стареене по естествен начин - вместо да лежим от време на време под нож. Попитахме експерт за това какви малки промени можем да направим, за да поддържаме кожата си здрава и еластична.
1. Твърде много слънчева светлина
UV лъчението, по-конкретно прекомерното излагане на слънце или тен, е най-силният външен фактор, водещ до преждевременно стареене на кожата, тъй като ускорява процеса на бръчки и също така увеличава шансовете за развитие на рак на кожата.
„Има два вида ултравиолетово лъчение; UV-A и UV-B лъчение, като първото прониква в по-дълбоките слоеве на кожата, а второто прониква в слоевете по-близо до повърхността на кожата, което е едновременно риск от здравна гледна точка и естетически приятно. И двете се намират на слънчева светлина, а в солариумите - ако тръбите са нови и свежи - има UV-A лъчение (в случай на по-стари, износени тръби, трябва да очакваме и UV-B лъчение в солариума). Тези лъчи играят роля в образуването както на кожни тумори, така и на неприятни пигментни петна, чернодробни петна, бръчки, така че е много важно да се предпазим от вредните лъчи. От трите слоя кожа (епидермис, скалп, подкожна тъкан), кожният слой е отговорен за еластичността на нашата кожа и когато UV-A лъчите достигнат този слой, колагеновите влакна, които осигуряват еластичността на кожата, се увреждат. Ето защо обикновено препоръчвам да не използвате солариуми и да използвате силен слънцезащитен крем с фактор 50+, който също предпазва от UV-A лъчение “, каза той на дивана д-р Вероника Тот, е дерматолог и козметик в Медицинския естетичен център Körút.
Тъй като лицето и ръцете ни са изложени на слънчевите лъчи дори при облачно време през зимата и лятото, важно е да използваме правилните кремове редовно, независимо от сезона, и е добре да знаем, че UV лъчите могат да проникнат през стъклото, което означава, че дори и ние не сме непременно в безопасност на закрито. „Разбира се, тялото се нуждае от витамин D, за да функционира правилно, чийто основен източник е слънчевата светлина, но трябва да намерим баланс, за да поддържаме кожата си здрава“, добави експертът.
2. Спи в грим
Всички добре познаваме усещането, когато се приберем уморени от труп от нощно парти и веднага си лягаме без никаква мацера. И често правим това в грима, защото кой иска да вземе почистващото средство за грим и да почисти лицето? И все пак дерматолозите и козметиците не успяват да ни предупредят за опасностите от спането в грим: мънички частици грим и натрупване на мръсотия през деня могат да запушат порите, които стават все по-големи и по-големи, да не говорим за акнето.
3. Прекомерна консумация на алкохол
Ограничената консумация на алкохол има много предимства, но две чаши вино на ден са достатъчни, за да остарее кожата на лицето ни с години - и не само поради високото си съдържание на захар, но и защото спиртните напитки разширяват кръвоносните съдове, което води до трайно зачервяване на кожата . Освен това алкохолът дехидратира, което изсушава кожата и появата на свраки също е характерно за редовните пиячи, тъй като в организма им се появява дефицит на витамин А. Витамин А обаче е от съществено значение за правилното функциониране на колагеновите влакна. "Не боли да се знае, че някои алкохолни напитки, като захарни коктейли, са по-вредни за здравето на кожата, особено маргарита, която също съдържа текила и голяма част от захар и сол, което означава, че тройното също допринася за стареенето на кожата," Д-р каза на Daily Mail. Джулиан Де Силва е козметичен хирург. Ето защо, ако вече пиете, помислете добре какво - и колко - защото бирата съдържа например антиоксиданти и важни витамини от група В (ниацин, фолиева киселина), а червеното вино съдържа противостареещо съединение, ресвератрол.