10 естествени стратегии за по-здрава лимфна система
nbsp; Лимфната система е една от двете основни кръвоносни системи на тялото. Основната му задача е да транспортира имунните клетки и клетъчните отпадъци от тялото до мястото, където те могат да бъдат използвани повторно или елиминирани. Операция на
Essiac чай: Това лечение с билки се препоръчва за пациенти, наскоро диагностицирани с рак. Чаят Essiac детоксикира и действа за излекуване на имунната система.
Манджиста: Чаят от манджиста е свързан с пречистването на черния дроб и кръвта и може да подобри менструалните и кожни проблеми, като същевременно укрепва имунната система.
5. Изпотяване
Изпотяването е един от механизмите на тялото за елиминиране на токсините. Изпотяването се появява след движение, но инфрачервената сауна е метод, чрез който токсините се изтласкват от органите и мускулите и се елиминират през порите. Инфрачервената сауна е неинвазивна терапия, която може да се използва като алтернатива за тези, които не могат да се занимават с интензивни упражнения за детоксикация на тялото си. (Внимавайте обаче: Сауната не се препоръчва за хора, на които са премахнати лимфните възли, тъй като това може да увеличи риска от лимфедем.)
6. Сухо четкане
Сухото четкане може да премахне натрупаните токсини по кожата. Това се прави с помощта на по-груба четка, която почиства кожата към сърцето. Тази техника дава тласък на лимфното движение чрез стимулиране на потните жлези и подкожната циркулация.
7. Противовъзпалителна диета
Здравословната диета, богата на антиоксиданти и пълна със здравословни мазнини, е от съществено значение за здравата имунна система, особено с напредване на възрастта. Патогените не могат да оцелеят в алкална среда, така че яденето на пресни зеленчуци и плодове и здравословни мазнини, които подхранват клетките е от решаващо значение. Червените храни са сред най-подходящите:
- Червени боровинки, малини и череши
- Зеленчуци, особено цвекло
- Manjistha, известен също като "червен корен"
Лимфните съдове се намират в червата и много лесно се влияят от нездравословна диета. Поддържането на здравето на чревния тракт не само помага за излекуването на имунната система, но също така намалява риска от затлъстяване и сърдечно-съдови заболявания.
8. Хидратация
Лимфната система се състои главно от вода и трябва да бъде хидратирана, за да функционира на максимални нива. Пречистената, минерализирана вода и водата с детоксикиращи агенти като лимонова вода са много добри стратегии за детоксикация за пречистване на токсините от тялото.
Д-р John Douillard препоръчва техника на лимфна рехидратация, която включва консумация на гореща вода на всеки 15 минути през деня в продължение на 2 последователни седмици. Смята се, че тази процедура стимулира лимфната система чрез ускоряване на потока и премахване на задръстванията и симптомите на по-бавна имунна система.
9. Терапевтичен масаж
Масажната терапия подобрява имунната функция и облекчава симптомите на хронична умора и болка. Масажните техники на ниво съединителни тъкани стимулират циркулацията чрез дрениране на лимфата през тялото. Пациентите с диагноза рак и тези, които са получили втора диагноза, могат да се възползват значително от този тип терапия.
10. Избягвайте тесни дрехи
Твърде прилепналите дрехи, като сутиени, трябва да се избягват, за да се избегне ненужно запушване на лимфните съдове. Лимфните възли са концентрирани в областта на гърдите, за да се отцеди течността от гърдите, ръцете и гърдите. Този лимфен поток не трябва да бъде блокиран.
Грижа за лимфната система при пациенти, възстановяващи се от рак
От съществено значение е тези, които са страдали от рак, да се грижат за лимфната си система и да се детоксикират редовно. Премахването на токсините и поддържането на лимфната циркулация намалява ремисията на рака. Всеки пети човек, лекуван от рак на гърдата, е бил засегнат от лимфедем през целия си живот.
Използван източник: https://thetruthaboutcancer.com/ten-ways-improve-lymphatic-system-function
Бъдете в крак с новините на Viata Verde Viu.
Статии за здравословен начин на живот, рецепти и др.