10 ефективни съвета за подпомагане на бебетата да спят през нощта Current Woman The MAG
Той е на 6 месеца, 9 месеца или дори на година и все още не прави нощите си и си задавате хиляди въпроси. Как да създадем среда, благоприятна за заспиване? Ами ако се обади посред нощ? Какви са грешките да не се допускат? 10 съвета за изтощени родители.
Забележка: някои от тези съвети са предназначени за родители на деца над 6 месеца. Преди тази възраст бебетата, разбира се, се нуждаят от прегръдки, за да усетят вашето присъствие и да реагират бързо на техния плач. !
Дайте на бебето правилните опорни точки: тъмнина и тишина, за да спи добре
За да помогнете на бебето да прави разлика между деня и нощта и да структурира фазите на съня си, използвайте дневна светлина и шум.
През нощта затваряме капаците или завесите, така че да се стъмни. Можете да поставите нощна лампа, дори ако бебето не се нуждае от нея, те нямат нощни ужаси или кошмари през първата си година! През деня, по време на дрямката (ите), можете да дръпнете завесите малко, но винаги да пропускате дневната светлина, за да не ги объркате с истинската нощ.
Що се отнася до шума, през нощта тишината или шепотът са ред на деня, така че можем да си позволим да водим разговори или „нормални“ дейности през деня, дори ако бебето спи, в съседство, в стаята си.
Бебешки сън: събирайте братя и сестри в една стая
Когато се роди малък брат или сестра, вие се чудите дали наистина е добра идея да споделяте една и съща стая с тях, защото те не са задължително да имат еднакво темпо. И все пак истинският източник на комфорт за бебетата е да имат брат или сестра до себе си, чийто дъх чуват и усещат. Освен това, като цяло, най-големият дори не се събужда през нощта от плача на малкия.
Що се отнася до дрямката през деня, можете да помолите най-големия да прекара известно време в хола, като „пораснал“ или да се възползвате от възможността да направите занимание с него ?
Водете дневник за бебешките нощи
Какво ще кажете за водене на малък дневник за навиците на вашето бебе? Можете да запишете времената на неговото хранене или шишета (полезно, когато сте уморени или се редувате с любимата си в допълнение), времената му на почивка, времената, когато той е плакал ... Благодарение на тази компилирана информация, може да откриете - за плач или събуждане през нощта (график за баня да се промени, прегръдка за успокоение, а не кърмене.)
Оставете го да плаче ... малко
Когато бебето се събуди през нощта, принудете се да изчакате минута (да, това е много време!), Преди да станете. Защо ? Тъй като е много вероятно бебето да потърси съня си и да го намери самостоятелно (това е целта), без вас. Ако се появите в стаята, за да го прегърнете веднага щом излъчи и най-малкото предупреждение, не му помагате, защото създавате ситуация на несигурност: тъй като той плаче, а вие бягате, това означава, че трябва да има притеснен! Така че не бързаме и ако плачът намали времето, в което стигаме до стаята, дори си правим почивка в коридора ... и анализираме ситуацията.