Диета за закуска при гастрит - Ръководство за рецепти Ръководство за рецепти
Съображения
Гастритът е дискомфортно възпаление на лигавицата на стомаха. Ако имате това състояние, ще се възползвате от внимателно спазване на диета за гастрит, за да намалите обострянето на симптомите.
Закуската може да е проблем, но типичните храни и напитки за закуска, като кафе и плодове, могат да раздразнят хората с гастрит. Това, което в крайна сметка ядете, зависи много от вашия вкус и лична толерантност. Обърнете внимание кои храни са подходящи за вас и не дразнете чувствителната лигавица на стомаха си.
Съображения
Водете хранителен дневник, който да ви помогне да идентифицирате храни, които дразнят гастрита ви и да ги избягвате за закуска. За много хора храните с ниско съдържание на мазнини, богати на фибри и леко пикантни са най-добрият избор за закуска и други часове на деня.
Всичко за гастрит
Когато имате гастрит или възпаление на стомашната лигавица, произвеждате по-малко от дебелия слой слуз, който покрива стомаха и го предпазва от разяждащи храносмилателни сокове. В резултат на това киселината в стомаха ви дразни лигавицата и причинява остра (краткосрочна) или хронична (дългосрочна) болка и дискомфорт.
Гастритът може да бъде причинен от редица фактори, обяснява Harvard Health Publishing. Те включват:
Някои случаи на гастрит се дължат на автоимунно състояние. Вашата имунна система атакува клетките, които облицоват стомаха ви, като ги приема за чужди нашественици.
Симптоми на гастрит
Ако сте били диагностицирани с гастрит, знаете добре симптомите на това дискомфортно състояние. Възможно е да имате болка в горната част на корема, оригване, липса на апетит или усещане за ситост, подуване на корема, киселини и гадене - понякога придружени от повръщане.
Симптомите на гастрит могат да идват и да изчезват или да бъдат относително постоянни. Това, което ядете, може да влоши и влоши симптомите ви. Ето защо закуската е толкова важна за хората с гастрит - тя задава тон за целия ден.
Диетично меню при гастрит
Не всички хора с гастрит се притесняват от едни и същи храни. Harvard Health предлага да си водите дневник за храна и да проследявате симптомите, които се появяват заедно с избора на хранене. Когато установите връзка, елиминирайте нарушаващата храна за няколко седмици, за да видите дали симптомите на гастрита ви се подобряват.
Като цяло диетата за хора с гастрит елиминира:
Винаги имате широка гама от храни за закуска и други ястия, дори ако имате гастрит.
Храни, които лекуват гастрит
Добавянето на определени храни към вашата диета може да бъде от полза за гастрит, причинен от инфекция с H. pylori. Изследване, публикувано в полското списание Przeglad Gastroenterologiczny през юли 2016 г., показва, че добавянето на храни с антибактериална активност може да помогне за намаляване на активността на H. pylori. Тези храни включват кълнове от броколи и сок от боровинки.