10 дни интензивно Вчера започна! amapur дневник форум
Относно Вашият въпрос в дневника ми. Да, така че между тях се чувствам като нещо свежо. За мен не толкова плодовете, а по-скоро хубавата хрупкава салата, която бих искала. И все пак, колкото и да е странно, през цялото време не съм имал истински пристъпи на горещ глад.
Как е при теб?
Пожелавам ви продължаване на успеха:-)
сега е готово. 10 дни интензивен амапур вече са зад мен и беше супер лесно. Всички доклади, които съм чел преди, наистина трябва да бъдат потвърдени.
Няма чувство на глад, добре се понася, добра загуба на тегло.
И ето моите резултати:
42 години
след 10 дни интензивно отслабване
3,5 кг .
Съдържанието на мазнини е намалено с 2,4%.
Лесно мога да се впиша отново в любимите си дънки, само за седмица. Перфектно.
Наистина няма какво да се каже негативно, шейковете, мюслито и др. Бяха лесни за приготвяне, така че дори в офиса нямаше проблем да се придържате към диетата, когато бяхте навън.
Може би единственото нещо е, че ми липсваше сила в спортовете за издръжливост. Но аз подходих умерено и се забавлявах.
През следващите няколко дни реших да вися на amapur-гъвкаво, просто за да отслабна или да запазя теглото си.
Свързвам се всяка седмица и ви казвам как се чувствам.
С Най-Добри Пожелания,
Сладка
Поздравления за успеха в приемането! Любопитен съм как са по-нататъшните ви доклади и опит.
Все още много мотивация и постоянство:-)
С Най-Добри Пожелания
дона
След 10-те дни интензивен амапур първо се нуждаех от пълната зеленчукова алкохолна напитка. Толкова очаквах нещо свежо. Но очите бяха по-големи от стомаха и бях сит доста бързо. Следващите дни имаше плодове и зеленчуци и много салата. Запазих четирите литра.
След това дойдоха Великденските празници и аз съм толкова много горд от себе си. БЕЗ великденско яйце, БЕЗ великденско зайче, БЕЗ великденско нещо. Не мога да повярвам, но не съм в настроение за нещо сладко, толкова се радвам на свалените килограми, че панталоните ми стоят толкова добре, че не си струва да "греша" за мен.
И понеже наистина го усетих и все още искам да сваля около 2 килограма, поръчах великденската сделка, която ще дойде по пощата утре. Щастлив.
Чувствам се толкова добре в кожата си, всеки ден съм в добро настроение. Правя около 1 час спорт всеки ден.
Благодаря ти amapur!
Знам, че звучи като реклама, но наистина е така.
И за мен това не беше/не е наистина много голяма загуба на тегло. Както и да е, добре съм.
О, да, в края на 10-те дни бях свалил 3,5 килограма, засега това са 4 .
Ще ви уведомя какво се случва по-нататък.
Надявам се да издържите:-)
Как беше през последните няколко дни?
- Amapur работи (имам 3 приятели, които са отслабнали с него и са запазили „новото“ тегло за период от 6+ месеца)
- Само Amapur не работи. Връщането към добрите стари хранителни навици не е добра идея, след всяка диета е необходима здравословна промяна в живота и диетата
- От докладите на мои познати също се брои преходът от Amapur към „нормална“ храна
И може би много от тях спират да идват, защото форумът не е особено "активен"?
Благодарим ви за вашия "хубав" принос.
Заглавието на форума е "дневник на диетата amapur".
За мен това означава преди всичко, че бих могъл да получа информация преди диетата или да споделя опита си с другите по време на диетата. Което определено е много полезно и подкрепящо в тази фаза.
Винаги проверявам отново, за да видя кой се е присъединил към отбора или какво се случва с останалите.
Може би трябва да създадем нова тема (мисля, че така се казва?) „Преживявания след amapur“.
Мисля, че мнозина биха искали да продължават да споделят своя опит спорадично.
Щастлив съм да направя това тук и днес, но със сигурност щях да направя това през следващите няколко дни, тъй като имам положително (да, скъпа Sabifit все още) да докладвам.
Имах 4 прекрасни слънчеви дни със съпруга си на езерото Гарда. Както всички знаят, това е в Италия, т.е. Паста, антипасти, аперитиви, долче. Но какво да кажа, все още имах 63 килограма тази сутрин и съдържанието на мазнини дори отново намаля.
Това, което винаги съм забелязвал, е много пиене, спортувахме и много, плувахме и карахме колело.
Така че все още мога да отчитам само положителни неща.
Но това, на което все пак обръщам внимание във всички случаи:
Пийте много
дневно поне 30 минути. Спорт
Ниско съдържание на въглехидрати
Също така съм поръчал много, за да има вкусни/здравословни закуски между храненията.
Но обещавам, че ще бъда с всички вас, които все още сте там или току-що сте започнали, и ще се свързвам от време на време.
Също така обещавам на всички скептици да се свържат, ако има нещо негативно за докладване.