10 дни, 10 различни рецепти за закуска - 1

1. Тост от пушена сьомга

закуска

Тост от пушена сьомга
Снимка: Shutterstock

  • 1 филия пълнозърнест хляб, препечен
  • 1,5 супени лъжици нискомаслено крема сирене
  • 5 dkg пушена сьомга
  • 1 филия червен пипер
  • 1 супена лъжица див лук

Приготвяне: Препечете хляба, намажете го с крема сиренето, сьомгата може да се покрие със сьомга и лука и чушките.

2. Яйца със зеленчуци

  • 1 супена лъжица зехтин екстра върджин
  • 10 dkg гъби, нарязани на филийки
  • 20 dkg спанак
  • 1 яйце
  • 1 супена лъжица чили сос

Приготвяне: Изсипете половината зехтин в загрят тиган, запържете върху него спанака и гъбите и след като приключите, поставете зеленчуците в голяма чиния. Изсипете останалия зехтин в тигана, след което подгответе пърженото яйце. Когато сте готови, поставете яйцата върху зеленчуците и накрая „пресейте“ чили соса върху тях.

3. Английски кифли

  • 8,5 dkg шунка
  • 10 dkg листа сурово зеле
  • 2 супени лъжици сирене чедър с ниско съдържание на мазнини (настърган)
  • 1 пълнозърнест английски кифла
  • 1 чаена лъжичка зехтин екстра върджин
  • ½ чаена лъжичка чили сос

Приготвяне: Нарежете кифлата наполовина, покрийте половинките с филийки шунка и листа от зеле. Поръсете с настърган кашкавал, зехтин, чили сос, сол и черен пипер на вкус. Поставете в предварително загрята фурна и печете на 200 ° C за около 10 минути, докато сиренето се разтопи отгоре.

4. Домашни пържени картофи с наденица

  • 3 бара закуска наденица
  • 1 варен сладък картоф, нарязан на кубчета
  • 20 dkg кейл, нарязан
  • 2 чаени лъжички зехтин екстра върджин
  • ¼ супени лъжици смлян червен пипер