10 детокс напитки, за да се пречистите
Ментов зелен чай
Зеленият чай е най-добрият съюзник на отслабването и остава от съществено значение за лечението на детокс, благодарение на съдържанието на танин. Помага на тялото да елиминира отпадъците, мазнините и намалява абсорбцията на захари. Известно е, че зеленият чай предотвратява сърдечно-съдови заболявания, високо кръвно налягане и хипергликемия.
Ментата е растение, което осигурява много антиоксиданти (фенолни съединения) и хранителни вещества (калций, мед, желязо, магнезий, калий) и участва в храносмилането. Известно е, че тази билка изгаря мазнините.
Вашите съставки (за питие за пиене през деня)
- 1 връзка мента
Вашата подготовка
- В чаша сложете 3 супени лъжици зелен чай и добавете малко вряща вода. Смесете с чаена лъжичка и излейте водата. Повторете втори път, за да премахнете горчивия вкус от зеления чай.
- В чайник сложете зеления чай. Добавете връзката мента и налейте 1 литър вода, която къкри.
- Затворете чайника и оставете да стръмни за няколко минути.
Сок от диня с мед
Динята е „звездният“ плод това лято, защото започваме да знаем много повече за нейните ползи за здравето. От страна на детоксикацията динята също има думата. Това е нискокалоричен плод, но много богат на фибри. Динята е известна предимно със състава си на каротеноиди (антиоксидант) и ликопен, вещество, което придава понижаващ холестерола и противовъзпалителен ефект.
Динята е много богата на вода и съдържа много витамин С, калций и фосфор. Този препарат е естествено здравословен и улеснява елиминирането на токсините. Лимонът, цитрусов плод за слабост, засилва детоксикационното качество на този препарат. За да избегнете рафинираните захари, заменете го с мед, който също не е задължителен, защото динята е много сладък плод по природа.
Вашите съставки (за 4 човека)
- 1 кг диня
- сок от половин лимон
- малко мед (20g)
- малко вода (20g)
Вашата подготовка
Сварете водата и меда, за да получите меден сироп.
Пригответе динята, като премахнете кората и семената. Нарежете на големи парчета.
Поставете парчетата диня в блендер и добавете лимоновия сок и сиропа от мед. Смесете всичко, докато няма песен.
Поставете на студено и пийте ледено.
Смути от моркови, цвекло и целина
Морковът е най-добрият съюзник на детоксикацията и въпреки това осигурява хранителни вещества, необходими на тялото, по-специално витамини А, Е и В, калий, желязо. Той не само ще помогне на тялото да елиминира токсините, но е ключова храна, която помага за подобряване на зрението и състоянието на кожата. При лечение за детоксикация морковът понякога се използва в строга формула със строги морковени диети през целия ден. Ние обаче препоръчваме балансирани диети, като просто увеличавате дажбата си от моркови по време на лечението си с детокс.
Цвеклото се намира постоянно във вегетариански ястия. Този зеленчук съдържа метионин, вещество, участващо в елиминирането на токсините. Бетанинът, от друга страна, премахва мазнините, които претоварват черния дроб. При детоксикация на цвекло можете да добавите зеленчука към всичките си ястия. Препоръчва се сурово цвекло, за да се възползвате от неговата ефективност при лечение с детокс.
Сред зеленчуците целината също участва в елиминирането на отпадъците от тялото благодарение на диуретичните си ефекти. Този зеленчук осигурява повече хранителни вещества, включително витамин С, витамин В9 и калий.
Вашите съставки (за 1 човек):
- 1 сурово червено цвекло
- 1 клон целина
- 1 ябълка (по избор)
Вашата подготовка
Нарежете плодовете и зеленчуците на парчета и ги сложете в сокоизстисквачката. Сложете ябълката последна. Смесете, след това изпийте !
Зеленчукова супа
Зеленчуковият бульон е най-добрата храна, която може да обедини всички детоксикиращи зеленчуци и растения. Не се колебайте да добавите билки, които също могат да ви помогнат да изхвърлите токсини като мащерка, лук, босилек и магданоз.
Вашите съставки (за 4 човека)
- 200 г моркови
- 200 г праз лук
- 150 г ряпа
- 1 стрък целина
- 1 връзка: опашка от магданоз, опашка от мащерка, опашка от лук, опашка от босилек.
Вашата подготовка
Нарежете съставките на малки парченца и ги сложете в тенджера.
Добавете 1,5 литра вода и оставете да заври. От там варете зеленчуците в продължение на 45 минути.
Филтрирайте и задръжте сока. Охладете преди пиене.
Можете също да ядете зеленчуците, за да оцените по-добре вкуса им.