10 често срещани грешки при душ, които трябва да избягвате
4 юли 2018 г. от Nadja Ayoub Категории: Здраве
Ние се къпем няколко пъти седмично или дори всеки ден - и често допускаме няколко грешки, които могат да навредят на нас или на околната среда. Какво да избягвате под душа:
1. Сапунирайте цялото тяло
Независимо дали с душ гел или сапун: Достатъчно е само да се напени частите на тялото, които произвеждат мазнини или миризми. Продуктите за грижа разтварят мазнините - но обикновено по кожата на ръцете или краката почти няма мазнини. Така че тези области да не изсъхнат, така че не се пяна. Тук е достатъчна чиста вода.
2. Забравете краката
Ситуацията е различна при краката: Тъй като така или иначе стоите в сапунена вода, често дори не мислите за измиване на краката. Краката произвеждат много пот и те постоянно са в контакт със земята, когато ходят боси. Така че накисването тук си струва.
3. Вземете топъл душ твърде често
Особено през лятото мнозина обичат да се къпят всеки ден. Това обаче е в тежест за кожата: топлата вода и продуктите за грижа атакуват естествената защитна мантия на кожата и я изсушават. Сухата кожа е не само неудобна, но и по-податлива на инфекции. Това може да причини зачервяване, сърбеж или дори екзема.
Всъщност би било достатъчно да се къпете веднъж или два пъти седмично. Лицето, гениталната област или подмишниците все още могат да се почистват ежедневно.
Ежедневното измиване на косата също не се препоръчва, тъй като шампоанът и горещата вода нарушават естественото производство на масло и баланса на влагата на скалпа. Косата и скалпът стават сухи и скалпът се опитва да компенсира това с още повече производство на мазнини. Според специалистите е достатъчно да измивате косата си веднъж или два пъти седмично. Дори ако имате изключително мазна коса, трябва да използвате шампоан най-много на всеки два дни.
Ежедневните топли душове са в тежест не само за кожата и косата, но и за околната среда. Така че важи следното: колкото по-малко се къпем, толкова по-малко вода трябва да се нагрява и по-малко енергия се изразходва. Това облекчава климата, но и портфейла ви.
4. Душът е твърде дълъг
Много от нас също се къпят твърде дълго: Това е проблематично поради две причини: От една страна, дългите душове лишават кожата от много влага - резултатът е отново суха кожа. От друга страна, консумацията на вода и енергия се увеличава с всяка минута под душа.
5. Вземете студен душ под жегата
През горещите летни месеци студеният душ е доста освежаващ в началото и освен това спестява енергия. Това обаче няма много смисъл при екстремни горещини - защото собственият механизъм на тялото ни кара да се потим:
Студеният душ намалява телесната температура. Това предизвиква контрареакция в организма: порите на кожата и кръвоносните съдове се свиват, за да запазят топлината в тялото. В допълнение, тялото повишава температурата, за да се върне до 36 до 37 градуса по Целзий. Резултатът: Потите се дори повече от преди. Душът с хладка вода е по-полезен.
6. Не изсушавайте правилно след душ
Друга грешка се случва след душ: не изсъхва правилно. Това обаче е особено важно при краката: Хората са склонни да забравят пространствата между пръстите, тъй като това лесно може да доведе до стъпало на атлет във влажния интериор.
7. Вземете само топъл душ
За нагряването на водата се изисква много енергия. В зависимост от начина, по който отоплението на водата работи във вашето домакинство, това може да струва много газ или електричество. Затова трябва да използвате топла вода възможно най-пестеливо.
Тези, които се обливат само с топла вода, не само консумират много енергия, но и пропускат предимствата на студената вода: вземането на душ със студена вода стимулира циркулацията, укрепва имунната система и стяга горните слоеве на кожата.
8. Микропластика под душа
Спорни консерванти, алергенни аромати или микропластмаси - конвенционалният шампоан, душ гел и сапун често съдържат много съставки, които са вредни както за здравето, така и за околната среда. След това те попадат в околната среда с отпадъчните води от душа, защото дори пречиствателните станции не могат да филтрират определени вещества.
Сертифицираната натурална козметика е по-добра - в идеалния случай без аромат. По принцип е без микропластмаси и други синтетични съставки.
9. Душ с прекомерен натиск
Водата не трябва да изтича от душа - но налягането на водата често е много по-високо от действително необходимото. Колкото по-високо е налягането на водата, толкова повече вода излиза от главата ви за минута. В зависимост от душа, това е около 15 литра в минута средно.
Поради това е препоръчително да се къпете с по-ниско водно налягане, за да спестите топла вода. Някои душ глави ви позволяват ръчно да увеличавате или намалявате налягането. Понякога си струва да инвестирате и в икономична душ глава, регулатор на струята или специален фитинг.
Защо не трябва да използваме студена вода пестеливо (но също и не разхитително): Пестенето на вода е глупост?
10. Не почиствайте гъбата
Ако използвате кърпа или гъба, когато се къпете, трябва да се погрижите да я почистите старателно след това. Също така е особено важно да го оставите да изсъхне правилно. Бактериите и микробите се чувстват особено комфортно във влажна среда. Те се размножават особено добре върху влажна гъба, върху която все още може да има прикрепени люспи от кожата. Следователно: Почистете гъбите, оставете ги да изсъхнат напълно на въздуха и ги подменяйте или варете редовно.