10 бомбастични бургери под 300 калории кухненски богове
Добрият бургер е вкусен и ви зарежда. По-голямата част от времето обаче те също удрят високо в калорийната скала. Не е така с нашите рецепти! Всяка порция има максимум 300 калории. Затова си поглезете отново вкусен бургер.
Бихте ли искали отново да ядете сочни бургери, но в същото време да следите консумацията на калории? Хамбургерите и чийзбургерите от McDonald's няма да ви зарадват там. Но при нас ще намерите няколко подходящи рецепти, които спестяват на калории, но не и на вкус! Как работи?
Добър съвет е: оставете ролките! Тъй като те обикновено съдържат пшенично брашно и по този начин много калории, но малко хранителни вещества.
Вегетариански варианти
Можете също така да направите бургерните банички здравословни, като използвате вегетариански или вегански алтернативи вместо месо. Нашите вегетариански бургери с овесени люспи се състоят например от хляб от предния ден, яйца, кварки и вкусни зеленчуци. Ако сложите цялото нещо с маруля и домати върху пълнозърнест кок, това ще бъде здравословно нещо! Бъбреците или киноата също са добри заместители на каймата и са популярни сред вегетарианците, които се грижат за фигурата.
Ако наистина искате месо, опитайте рецептата за бургер от телешки тофу. Става средиземноморски със сушени домати.
В миниатюрен формат
Друг вариант с ниско съдържание на калории: мини хамбургери. Логично е, че намалявайки количеството, вие също консумирате по-малко калории. Разбира се, няма да бъдете пълни с такъв мини формат за дълго, но те са чудесен начин да донесете храна за пръсти на парти, което можете да хапнете.
Разгледайте нашата галерия с рецепти. Ако искате да отслабнете, не е нужно да се отказвате напълно от любимата си бърза храна!
Можете да намерите повече рецепти за пържени картофи, пилешки хапки и кебап в нискокалорични варианти в нашата галерия за бързо хранене под 400 калории. Така че можете да пирувате без чувство на съвест!