10 билки, които да ви помогнат да се откажете от тютюнопушенето - списание за сладководни води

билки

Не е тайна, че пушенето може да причини смърт. Въпреки че пушенето е водещата причина за предотвратима заболеваемост и смъртност в Съединените щати, 15 от 100 души пушат.

За непушачите отказването е напълно ясно, очевидно нещо. Пристрастяването към никотин обаче съществува и отказът може да бъде много по-труден, отколкото си мислите. Ако сте готови да живеете по-здравословно, нека майката природа помага.

Ето няколко билки, които ще ви помогнат да се откажете от пушенето:

1. Жълт кантарион
Жълт кантарион е билка, известна с това, че насърчава положителното състояние на духа. Оттеглянето от никотин може да предизвика промени в настроението, безпокойство и раздразнителност, поради което жълтият кантарион може да помогне при първоначалните трудности при отказване.

2. Клъстерни грешки
Известни със своите успокояващи ефекти, неравен бъгове помагат за облекчаване на нервност и безпокойство. Ако се чувствате раздразнени по време на периода на отказване, опитайте тази билка.

3. Бодливи перли
Бодливите перли са естествено успокоително средство, което помага да се успокои ума и да се намали безпокойството, когато просто се чувствате така, сякаш осветявате.

4. Мента
Ментата помага за облекчаване на гаденето, което мнозина изпитват по време на периода на отказване от тютюнопушенето. Освен това намалява напрежението, безпокойството и помага при главоболие, причинено от отнемане на никотина.