10 безплатни приложения за упражнения у дома
Ако искате да подобрите фигурата си, без да харчите цяло състояние във фитнес залите или да губите времето си в движение, тази статия е за вас.
Sympa-sympa.com е събрал 10-те най-добри безплатни приложения, с които можете да тренирате у дома. Сега вече няма да се прилагат предлози като „Навън е твърде студено“ или „Не искам да напускам къщата си“. !
Sworkit Lite
Sworkit Lite е приложение за спортуване, базирано на много голям брой упражнения. Той ще се превърне във ваш личен треньор за ежедневието ви. Изберете вида тренировка (стречинг, йога, тренировки с тежести и др.), Въведете желаното време и ще видите видеоклипове, появяващи се на екрана ви с истински спортисти, които ще ви научат на избраните от вас упражнения. Приложението следи вашите резултати и ви напомня да тренирате всеки ден.
Платформи: iOS, Android.
Клуб за обучение на Nike
Приложението Nike Training Club е създадено специално за жени - така че мъжете могат да преминат към следващото приложение! За да започнете, трябва да изберете вида на обучението, което искате, и имате достъп до безкраен брой упражнения, за да го направите. Всяка сесия съдържа няколко различни упражнения, придружени от ръководство стъпка по стъпка със снимки или видеоклипове.
Платформа: iOS, Android
7-минутна тренировка
Това приложение е за тези, които не искат/не могат да прекарват много време в спорт. След седем минути ще можете да тонизирате организма и тялото си. Той съдържа инструкции и снимки с подробни обяснения как да се изпълняват упражненията.
Платформа: iOS, Android
30 дни (30 дни)
Приложението "30 дни" създава програма за обучение за вас в продължение на 30 дни. Например решихте да правите лицеви опори сутрин. На първия ден правите това упражнение колкото можете повече пъти, а след това приложението ще ви планира за целия месец, като постепенно увеличава трудността.