10 000 стъпки на ден за здраве - което означава 10KS стъпки! Предизвикателство (2)

И защото сте планирали да се засилите?

здраве

Също така прочетох брошурата Walking the Weight off for Dummies след много време и също давам съвети за подобряване на ефективността ви.

Ами пл. Това ми хареса:

По време на рекламните паузи, ако не гледам обикновен филм, а телевизор, трябва да се разхождам напред-назад из стаите на апартамента, кухненски прозорец - трапезария - хол - спалня 1-спалня2 и т.н. Погледнах почти 1000 стъпки за „търговска почивка“:-)

Нана, това е добра цел:-) Вие също живеете от тази TurboRudicity - не?

Аз не съм, аз съм просто мързелива отслабнала жена:-)