1 РАЗМЕР НА РОКЛАТА ПО-МАЛКО ЗА 4 СЕДМИЦИ - Безплатно изтегляне на PDF
ОБВИКВАНЕ НА ТЯЛО Ефективна помощ при целулит и мастни натрупвания STARS & SLIM Julianne Moore за йо-йо ефекта ДЯСНИЯТ БИКИНИ Да плажим, бебе! СПОРТ Просто без стрес Отслабнете! 1 РАЗМЕР НА РОКЛАТА ПО-МАЛКО ЗА 4 СЕДМИЦИ СПЕЦИАЛЕН 1 РАЗМЕР НА РОКЛАТА ПО-МАЛКО ЗА 4 СЕДМИЦИ Реклама
ВАШЕТО ЖЕЛАНИЕ: ЦЕЛУЛИТНО ЗАГЛАДЯВАНЕ И НАМАЛЯВАНЕ НА ДЕПОТА НА МАЗНИНИ. ВАШАТА ДОБРА ФЕЯ: НОВАСАНСКО ОБВАРЯНЕ НА ТЯЛО! Почти толкова лесно, колкото приказната кума: NOVASAN BODY WRAP, в комбинация с упражнения и съзнателно хранене, ви помага да намалите дори упоритите мастни натрупвания и целулита в проблемните зони. След 10 употреби можете да загубите до 1 размер рокля по размер. Изрежете добра фигура с КОМПЛЕКТА ЗА УПОТРЕБА НА ТЯЛО NOVASAN за дома. Предлага се от BIPA и в онлайн магазина. Информация на www.pharmawell.at
Разбира се, ям и сладолед от време на време, но умерено. Също така казвам на дъщеря си Лив (10): Яжте здравословно, лягайте рано и избягвайте нездравословна храна. Приемете себе си такива, каквито сте. Джулиана Мур Американската актриса е родена Джули Ан Смит на 3 декември във Файетвил, Северна Каролина. От средата на 80-те години тя се появява в повече от 60 филмови и телевизионни продукции, както в драми, така и в комедии. Досега тя е получила четири номинации за Оскар за ролята си на предимно меланхолични женски образи в киното. През януари 2013 г. тя получи Златен глобус за ролята си на Сара Пейлин в Game Change. NOVAslim 03
Stars & slim Silvia Hackl, Gf. на Miss Austria Corporation Преди да опозная Novasan Body Wrap, не мислех, че има някакъв начин да противодействам на целулита и да оформя тялото по толкова прост начин. Темата за оформянето на тялото, разбира се, е важна за мен. Познавам Novasan Body Wrapping от една година и го използвам на редовни интервали, за да поддържам тялото си в топ форма. Действа като малко чудо и затова мога да препоръчам Novasan Body Wrap само на всички. Gitta Saxx, 47-годишна С напредването на възрастта става все по-трудно да запазите фигурата си. Като късмет екипът на Novasan ме покани на потребителски тест. Реших да се доближа отново до мечтаната от мен фигура с обвивка за тяло Novasan и целенасочено хранене. Резултатът е впечатляващ: Намалих обиколката с повече от един размер! Отсега нататък ще включвам интензивно увиване на тялото в програмата си за начин на живот два пъти годишно и не искам да го пропускам повече. 04 NOVAslim
История на корицата 30-дневната концепция за отслабване NovAsAN премахва типичните диетични препъни камъни. Казва се, че писателят Марк Твен веднъж е казал: Отказването от тютюнопушенето е много лесно, правил съм го над 1000 пъти. е, същото е и при отслабването. След безброй неуспешни диети, в един момент разочарованието се разпространява и вие стъпвате на място. Причините за това са разнообразни. Целите за отслабване, които са твърде амбициозни и твърде големи промени от един ден на следващия, които след това не могат да бъдат изпълнени, често са на първо място. В допълнение, има и пристъпи на глад, едва видими успехи в проблемните области, недостатъчно упражнение, прословутият йо-йо план за шофиране, за да мечтаете за 1 размер дрехи по-малко за 4 седмици, отслабнете бързо и здравословно, това е, което много продукти обещават и въпреки това показалецът на везната винаги остава на същото място, както преди отслабване. Ще ви покажем как можете да загубите 1 размер дрехи за 4 седмици без йо-йо ефект и без ръмжене на стомаха. 06 NOVAslim
Ефектът и отклоненията, като различни тържества, са отговорни за преждевременното отказване от диетата или бързото наддаване на тегло след диетата. 30-дневната концепция за отслабване NOVASAN, разработена от експерти, премахва тези препъни камъни целенасочено. С хранителен план, който е лесен за изпълнение и изпълнение, прости правила за правилно изпълнено движение, различни съвети и трикове, както и убедителни нововъведения за оформяне на фигурата, вие също ще можете да намалите теглото си успешно и трайно. Преминете към лесната страна на живота на следващите страници, ще научите стъпка по стъпка как работи. NovAslim ви пожелава успех по пътя към мечтаната фигура! СЪВЕТ НА NOVAslim В началото на диета, следните умствени люлки могат да бъдат много полезни: Вместо да мислите за факта, че трябва да отслабнете, помислете за факта, че искате да придобиете лекота и по този начин подходете към въпроса много по-позитивно. Снимки: Manfred Baumann, Novasan Перфектни решения за оформяне на фигури от NOVASAN: КОМПЛЕКТ ЗА ОБЛИКВАНЕ НА ТЯЛО ЗА ДОМ, ТЕРМО И ОХЛАЖДАЩ АНТИЦЕЛУЛИТЕН ФОРМИРВАЩ ГЕЛ, ГЕЛ ЗА КРЕМ И МЕДИЦИНСКИ ТИН. Предлага се от BIPA и в онлайн магазина. www.pharmawell.at NOVAslim 07
Покрийте историята на вашия план за шофиране, за да мечтаете за 1 размер дрехи по-малко за 4 СЕДМИЦИ I E MÖ C H t e N, TH A s s I H r e L I e B L I N G s J E A N I N ЧЕТИРИ СЕДМИ КАКВО МЕСТА ШАФИЦИТЕ? КАК РАБОТИ: СТАРТИРАНЕ НА ЗАКУСКАТА: 2/3 трябва да се състои от богати на протеини храни и 1/3 от храни, богати на въглехидрати. Не пропускайте закуската - тя задейства метаболизма ви! (повече на стр. 11) ПАУЗА ЗА ХРАНЕНЕ 5 часа ПАУЗА ХРАНЕНЕ 5 часа медицински Slim Идеалният партньор за отслабване! Приема се непосредствено преди вечеря и ви помага да се чувствате по-бързо сити. (повече на стр. 12) обяд: 2/3 трябва да се състои от богата на въглехидрати храна и 1/3 от протеини. Яжте сито за обяд, това противодейства на йо-йо ефекта! (повече на страница 12) 08 NOVAslim
ВЕЧЕРЯТА: Поглезете се с нещо топло с много протеини, като например Риба или пиле във всички сортове, с ниско съдържание на мазнини напр. приготвени на скара. (повече на стр. 13) поздравления! Направи го! термо гел за оформяне на целулит За ежедневна грижа за фигурата за изглаждане на целулита. (повече на стр. 16) движение Нищо не може да го замени! Дори две кратки тренировки на седмица могат да направят малки чудеса. (повече на страница 20) novasan body WraP интензивно лечение: Помага ви да намалите целулита и мастните натрупвания в проблемните зони. Използвайте два пъти седмично! (повече на страница 14) NOVAslim 09
Основна история Отслабнете лесно: Идеалният ден Две трети от вашата закуска трябва да се състоят от богати на протеини храни, една трета от храни с високо съдържание на въглехидрати. 10 NOVAslim
Сутрин най-важното хранене за деня Снимки: istock СТАРТ С ЕЙВЕЙСКИК Разбира се, онези, които са сутрин сутрин, ще имат трудности, но все пак си струва да опитат. Две трети от вашата закуска трябва да се състоят от богати на протеини храни и една трета от високо въглехидратни съставки. Можете да изберете плодове и зеленчуци като гарнитура. Богатите на протеини храни включват: нискомаслено мляко и натурално кисело мляко, твърдо сирене с ниско съдържание на мазнини, крема сирене, извара, яйца, варена шунка, шунка от сьомга, постни колбаси от домашни птици. От друга страна, въглехидратната страна включва следните храни: Пълнозърнест хляб, пълнозърнести мюсли, овесени люспи, житни люспи, сусам, ленени семена, ядки, кедрови ядки, слънчогледови семки, тиквени семки и др. Сега идва най-важното: почивката за хранене! Трябва да има 5 часа между храненията и 12 между вечерята и закуската.Това време, когато няма прием на храна, поддържа ниските нива на инсулин и по този начин изгаря мазнините. СЪВЕТЪТ НА NOVAslim Добрата закуска ви държи два пъти по-тънки: тя ускорява метаболизма ви рано и по този начин увеличава дневната консумация на калории. Тези, които закусват добре, също приемат по-малко закуски между храненията, което трябва да се избягва. NOVAslim 11
История на корицата Опаковайте ТЯЛОТО си в топ форма novasan body WraP ЗА ДОМА Салоните за красота се кълнат в него: Увийте апликации срещу упорит целулит и мастни натрупвания. големи успехи след първото приложение, размерът на стомаха, бедрата и дъното може да бъде намален. След десет употреби * има значително намаляване на размера на проблемните зони и видимо по-красив тен. КОМПЛЕКТЪТ НА ТЯЛО NOVASAN: Контурен гел за тяло от 200 мл; 200 ml обвивка за тяло след лечение, 150 m филм за обвиване на тялото. Един комплект за увиване на тялото е достатъчен за 10 приложения. Снимки: Novasan 14 NOVAslim
История на корицата ЗА ТЯЛО В ТОП ФОРМА: ФОРМА НА ФИГУРИ Снимки: Novasan NOVASAN КОМПЛЕКТ ЗА ОБЛИКВАНЕ НА ТЯЛО Ефикасна ПОМОЩ С УСТОЙЧИВИ ЦЕЛУЛИТИ И МАЗНИ ДЕПОТИ Технологията за обвиване и високотехнологичните активни съставки помагат за намаляване на обема и целулита в проблемните зони. NOVASAN THERMO & COOLING ANTI CELLULITE FORMING GEL ПРЕДАВА НА ПРОБЛЕМНИТЕ ЗОНИ ТОПЛИ или СТУДЕНИ Продуктите fi gurformenden съдържат активната съставка Silusyne TM. Помага за намаляване на мастните натрупвания, намаляване на образуването на нови мастни клетки и изглаждане на тена. 16 NOVAslim
ОТ novasan NOVASAN КРЕМ ГЕЛ ФИГУРКА ФОРМУЛИРАНЕ С ПЪТУВАНЕ И ЛИФТИНГ ЕФЕКТ Още е още: Крем-гелът NOVASAN за гърди с лицеви опори и повдигащ ефект съдържа високотехнологичната активна съставка CellActive - Форма. Допринася за по-пълен външен вид на гърдата. MEDICAL SLIM & MEDICAL SLIM MENO ЛЕСНО ЗАГУБА ПО ВРЕМЕ НА СЪН Medical Slim, взето преди вечеря, ви помага да се чувствате по-бързо сити, предотвратява апетита и намалява усвояването на мазнини от храната. Тялото се връща обратно върху съществуващите мастни натрупвания през нощта. ТЪНЪВ ВЪЗМОЖНО МЕНОТО ЗАГУБЯВА ПО ВРЕМЕ НА МЕНОПАУЗАТА По време на менопаузата увеличаването на теглото до 10 кг не е необичайно. Тънък въпреки Мено помага за активиране на метаболизма, стимулиране на изгарянето на мазнини, намаляване на апетита за храна и противодействие на типичните симптоми на менопаузата. Предлага се от BIPA и в онлайн магазина. Информация на www.pharmawell.at NOVAslim 17
отслабнете здравословно вземете s спортни просто няма стрес! Мобилният телефон звъни непрекъснато, календарът за срещи свършва и планина мръсно пране чака у дома. Освободете се от стреса, защото той засяга не само ума, но и фигурата: Ядете от разочарование или като награда, грабвайте бърза храна вместо приготвената с любов салата и едва сега мастният край излива кортизол, угояващ Хормон на стреса. Решението: намалете стреса и въведете движение в живота! 20 NOVAslim
Модни спортове Нови фитнес тенденции в John Harris T Независимо дали са сами или в група: В John Harris Fitness всеки ще намери подходящия спорт за своите нужди. По този начин силата и издръжливостта се изграждат специално и любовните дръжки изчезват. Дъждът в група е не само по-забавен, но и повишава мотивацията, напр. Aquafitness: Стяга мускулите, втвърдява ги, подобрява дихателната функция, насърчава кръвообращението, масажира кожата и освен това е нежен към ставите. Aquafitness може да облекчи напрежението и най-вече е забавно! Спинингът на закрито колоездене премества колоезденето от улицата във фитнеса. Тренировка за издръжливост, която е щадяща за ставите. За всяка способност и възрастова група, тъй като интензивността може да бъде определена от участника. Пилатес Пилатес е холистична тренировка за тяло, при която се обръща внимание на дълбоко разположените мускулни групи, които трябва да осигурят правилна и здравословна стойка. Bodywork или Pump Укрепва и укрепва цялото тяло, понякога с допълнително оборудване. Интензивно обучение за издръжливост за начинаещи и напреднали потребители! 26 NOVAslim реклама
дясното бикини Имате ли малко по-широки бедра? Номерът: гащичките правят тялото да изглежда по-тясно. 28 NOVAslim
дясното бикини проблемът: големи гърди решението: отгоре: бикини горнища с долна част или деколте, за предпочитане в един цвят. Флоп: Триъгълни върхове, от една страна, не държат добре гърдите, а от друга подчертават размера на бюста. Проблемът: малки гърди Решението: Топ: Модели, апликации, перли, волани или други подобни: Тук можете да отидете цветно. И: Подредените бюстие на бюстието на бюстието бързо предизвикват доста деколте. FLop: Възглавниците попиват при къпане. малък стомах и къси крака? Панталони с бикини с висок крак оптически разрязват краката и отвличат вниманието от други проблемни зони. Парео също работи добре. 30 NOVAslim
проблемът: голямо дъно решението: фини бикини, които не са вързани и цветни горнища или бански костюми с апликации в горната част отвличат вниманието отдолу. Флоп: без горещи панталони и определено не прекалено стегнати долнища. проблемът: малък корем решението: чудесно: танкини или бански костюми вече се търсят, те покриват чудесно малки любовни дръжки. Дълбоките изрези отвличат вниманието. FLoP: бикини с триъгълник и тесни, ниско облечени бикини. проблемът: атлетична фигура решението: отгоре: хип гащи с вграден колан или бански с определена талия. Монокини, върхове на халтер и бикини с триъгълник също са идеални. FLoP: едноцветно едно парче, което не подчертава талията. 32 NOVAslim