1 МОНТИДЖАН МЕТОД

предимства и недостатъци на диетата

Предимствата на метода Montignac:
- Няма ограничения по отношение на количеството, тъй като можете да ядете на воля или ситост храните, препоръчани от Мишел Монтиняк.
- Методът е много лесен за прилагане и възнаграждаващ, тъй като новият хранителен баланс позволява на тялото да пренастрои функционирането си и килограмите да изчезнат бързо.
- Предлагат се много гурме рецепти. Като премахнете малко вино тук, част от сиренето там и като наблюдавате диетата му, резултатите са налице.
- Проф. Думенил от Университета в Квебек показа, че методът Montignac ви позволява да отслабвате ефективно, без да се чувствате неудобно и че е чудесен начин за предотвратяване (или намаляване) на сърдечно-съдови рискови фактори и диабет. Тип II.

Недостатъците на метода Montignac:
От някои храни с висок гликемичен индекс трябва да се откажат завинаги и за дълго време, като рафинирани въглехидрати (бяло брашно, захари.), Преработени промишлено (царевични люспи, пуканки.), Синтезирани въглехидрати и хибридни зърнени култури сортове.
- По същия начин трябва да облекчим лошите мазнини, които систематично се съхраняват от организма: наситени мастни киселини (говеждо, телешко, свинско месо), студени меса, яйца и цели млечни продукти (мляко, сирене, масло).