1. Менопауза
Ако някога сте се събуждали посред нощ, толкова мокри от собствената си пот, че сте принудени да преоблечете дрехите и спалното си бельо, току-що сте преживели случай на нощно изпотяване. Известен също като нощна хиперхидроза, прекомерното нощно изпотяване често се пренебрегва и се третира като незначително състояние, но често може да бъде признак на заболяване, което изисква лечение.
Ето 10-те най-често срещани причини, поради които може да имате нощно изпотяване, както и някои съвети, които ще ви помогнат да получите по-хладен и по-удобен нощен сън.
1. Менопауза
В този случай се знае, че жените на определена възраст имат "горещи вълни" през деня, но нощното изпотяване често е ранен признак на менопаузата. Всъщност горещите вълни и нощното изпотяване засягат 50% или повече жени в постменопауза. и са състояние, което продължава средно 7,4 години, според статистиката на САЩ Избягването на кофеин, пикантни храни, стрес и алкохол може да помогне, но ако нощното изпотяване стане често и непоносимо, говорете с Вашия лекар за възможностите за лечение., включително упражнения, лекарства с рецепта и хормонозаместителни терапии.
2. Нарушения на съня
Хората от всички възрасти от време на време сънуват кошмари, които могат да ви накарат да се събудите уплашени и емоционални, но такива епизоди в най-тежката форма, които засягат най-вече децата, могат да причинят нощно изпотяване. Кръвното налягане се повишава, пулсът се ускорява, настъпва хипервентилация и зениците се разширяват. Това са признаци на това рядко състояние, с което се сблъскват около 5% от децата.
3. Лекарства
Ако сте започнали лечение с ново лекарство по същото време като нощното изпотяване, вероятно това не е случайно. Известно е, че лекарствата, които лекуват депресия, причиняват нощно изпотяване. Като цяло, всяко лекарство, което понижава кръвната захар, има потенциал да причини нощно изпотяване, но обичайните лекарства като аспирин и ацетаминофен, които се използват за лечение на главоболие и мигрена, също могат да бъдат виновни.
4. Захарен диабет
Хората с диабет често могат да получат нощна хипогликемия, която се появява, когато нивата на глюкозата спаднат през нощта. Това състояние може да причини кошмари, световъртеж и главоболие, в допълнение към нощно изпотяване. За да избегнете нощна хипогликемия, опитайте малка закуска преди лягане или проверете нивата на глюкозата си посред нощ. Говорете също с Вашия лекар за коригиране на дозата на инсулина.
5. Тревожност
Нормално е да се потите от време на време, когато сте в неловка ситуация, но честото и прекомерно изпотяване, треперене и затруднено дишане могат да бъдат признаци на тревожно разстройство. Говорете с психолог или психиатър.
6. Определени инфекции
Туберкулозата е инфекцията, която най-често се свързва с нощно изпотяване, но също така е известно, че ХИВ, абсцеси, ендокардит и остеомиелит ги причиняват.
7. Рак и онкологично лечение
Лимфомът, форма на рак, която засяга лимфната система на тялото, може да причини нощно изпотяване, треска и загуба на тегло. Като цяло, пациентите с рак могат да получат нощно изпотяване поради лечението, което получават. Химиотерапията, хормоналната терапия, радиацията, стероидите и други лекарства могат да причинят изпотяване през деня и нощта, според специалисти от Американския национален институт по рака.
8. Хронично изпотяване
Ако прекомерното изпотяване ви засяга както през деня, така и през нощта, може да имате състояние, наречено хиперхидроза, често генетично. Повечето случаи на хиперхидроза не са сериозни, но понякога това състояние може да е признак на сериозно състояние, затова се консултирайте с Вашия лекар. Антиперспирантните лекарства, инжекциите с ботокс и операцията за отстраняване или унищожаване на потните жлези са често срещани лечения.
9. Хормонални заболявания
Нощното изпотяване може да е знак, че ендокринната система произвежда твърде много (или твърде малко) от определен хормон, като серотонин. Вашият лекар най-вероятно ще провери щитовидната жлеза за хипоактивна или хиперактивна функция.
10. Неврологични нарушения
Нощното изпотяване е необичаен страничен ефект от неврологично състояние, но може да бъде признак на инсулт, автономна невропатия и автономна дисрефлексия, според експерти от Международното общество за хиперхидроза. Те също така казват, че се смята, че 365 милиона души по света страдат от прекомерно, неконтролируемо изпотяване.
Какви други заболявания могат да причинят хиперхидроза
В допълнение към изброените по-горе, дългият списък от заболявания, които могат да причинят прекомерно изпотяване, включително нощни, включват: затлъстяване, алкохолизъм, сърдечна недостатъчност, Паркинсон, ревматоиден артрит, заболявания на кората и хипоталамуса, инсулт/преходна исхемична атака (злополука) (засягаща хипоталамуса), предсърдно мъждене и др. Може да се намери обширен списък от заболявания, които могат да причинят нощно изпотяване ТУК .
Как да подобрим нощното изпотяване
След като Вашият лекар установи причината за нощното изпотяване, той или тя ще предложи предложения и/или възможности за лечение, за да помогне за облекчаване на симптомите. Но междувременно ето няколко бързи съвета, които можете да опитате у дома, за да поддържате температурата си постоянна по време на сън:
- Националната фондация за сън предполага, че температурата в спалнята трябва да бъде между 16 и 20 градуса по Целзий, за да спи по-добре.
- Опитайте пижами, чаршафи и калъфки за възглавници, които бързо изсъхват и абсорбират изпотяване, така че кожата ви да остане хладна и суха през нощта.
- Оставете чашата чай или горещ шоколад, който пиете преди лягане, да се охлади малко преди да пиете.
- Опитайте се да спортувате по-рано през деня, за да можете да дадете на тялото си време да намали температурата му.
- Опитайте да вземете топъл душ преди лягане, вместо горещ.