1. Какво мислите, че можем да направим, за да бъдем здрави?
Тема 1: Здраво тяло 1. Какво мислите, че можем да направим, за да бъдем здрави? 2. Какви са характеристиките на здравия човек? A, здрави кости, мускули B, изтънена коса, разделени нокти C, продължително възстановяване в случай на заболяване D, пропорционална физика, нито прекалено слаба, нито прекалено дебела E, носи без затруднения, ако понякога спи по-малко от обикновено
Тема 2: Балансирано хранене 1. Сортирайте нивата на хранителната пирамида, според коя група храни трябва да ядем най-много и коя храна трябва да ядем най-малко. Пирамидата се състои от общо 4 нива, така че номерирайте хранителните групи от 1 до 4! Започнете с този, който смятате, че трябва да консумираме най-много, така че това получава числото 1, докато четирите получавате този, който смятате, че е най-малко необходим! A, зеленчуци, плодове B, сладкиши, алкохол C, зърнени храни D, месо, млечни продукти 2. Опитайте се да изброите възможно най-много здравословни храни за всяка група храни. A, месо, млечни продукти: B, зърнени храни: C, зеленчуци, плодове: D, сладкиши:
Тема 3: Избор на здравословна храна 1. Кои характеристики са верни за човек, който се храни здравословно? A, Яжте редовно бели меса и нискомаслени млечни продукти, Избягвайте храни, приготвени със зехтин и подправки C, Яжте често говеждо и свинско месо D, Яжте плодове до 3 пъти седмично E, Ако не ви се готви, направете вечеря от храни от мирелит. 2. Коя от следните двойки смятате за по-здравословна? Маркирайте с долни черти! ябълков пай ябълкова каша кремообразна плодова супа зеленчукова супа болонезе спагети пилешки гърди на скара филе с кафяв ориз пилешки жироскопи на легло от маруля джолан пекарски стил
Тема 4: Редовно хранене 1. Кои характеристики са верни за човек, който се храни здравословно и редовно? A, Яжте 3 пъти на ден B, Яжте 5 пъти на ден C, Яжте, когато времето позволява, понякога пускайте закуска D, Винаги се опитвайте да ядете по едно и също време E, Седнете с вечерящите и се концентрирайте върху храната, а не докато гледате телевизия храна. 2. Защо смятате, че е добре да се храните редовно?
Тема 5: Консумация на течности 1. Защо смятате, че е важно да консумирате точното количество течности? Какви могат да бъдат последиците от недостатъчното консумиране на течности? 2. Подчертайте кои от следните течни видове са здравословни напитки. 12% ябълков сок, негазирана минерална вода, билков чай, кола, тоник, ракия, зелен чай, ароматизирана минерална вода, енергийна напитка, алкохолни напитки, чай от лайка, миринда, консервиран леден чай, прясно изцеден сок