1 час гореща вана изгаря същия брой калории като 30 минути ходене

Ползите от прекарването на време на открито са неоспорими (да не говорим за тези от морето). Но според проучване на университета Лафборо (Англия), прекарването на един час от времето ви в добра гореща вана може да изгори същия брой калории като тридесет минути пеша. Експериментът е проведен с цел да се проучи възможността за прибягвайте до термотерапия за хора, които не могат да спортуват и са изложени на риск от развитие на метаболитни заболявания.

Готови за хубава гореща баня?

изгаря

Правилно сте разбрали: отпускането във вана, пълна с гореща вода за един час, може да изгори същите калории като половин час ходене на открито., или около 130!
Проучването стигна до този интересен резултат след два експеримента, проведени върху група от 14 мъже: в първия случай ставаше въпрос да се направи час на педалиране от някои от доброволците и час, потопен във вана с вода в 40 ° за другия. Целта беше да се повиши телесната температура с 1 ° и да се сравнят ефектите от упражненията с тези на пасивното затопляне.