Здравословно отслабване - вафлите с ябълково пюре са нездравословно изглеждащи

Поставете с поглед - Фигура падане Как мазнини правят вафли с ябълков сос?

Калории
266 калории (среднодневна потребност за намаляване на теглото: жена: 1600 kcal/мъж: 2000 kcal)

здравословно

Опасност от угояване: Средно
Популярно изкушение за коледния пазар, което не изглежда толкова зле по отношение на баланса. Тестото осигурява протеини и въглехидрати, а плодовият компонент идва от ябълково пюре. Но като цяло ястие този деликатес не е достатъчно наситен и отново твърде голям като десерт.

По-добре
Ако ябълковото пюре беше неподсладено и с малко канела, това би било хит не само по отношение на вкуса, но и по отношение на калориите.

Съвет за отслабване
Включете съзнателно вафлата в менюто и бъдете малко по-резервирани на обяд или вечеря. Или комбинирайте посещение на пазара с него.

Отслабнете по-лесно

Ето как работи: Отидете там, където можете да намерите връзката към портала. След регистрацията вие определяте желаното тегло и веднага получавате лична програма. Например в онлайн дневника въвеждате всички ястия и спортни дейности. Практично: калориите за храна и готови менюта вече са програмирани. Също така ще намерите съвети за фитнес и хранене на сайта, експертите могат да задават въпроси или да обсъждат с други хора, които искат да отслабнат във форума.