0% овесена каша и лимоново кисело мляко с по-малко от 100 калории

каша

СЪСТАВКИ

  • Брой хора: 4
  • 6 c. обикновена овесена каша
  • 2 с.л. смес от сушени плодове
  • 300 г 0% подсладено кисело мляко
  • 1 лимонов сок
  • 40 мл вода
  • 1 C. супена лъжица захар
  • 1 желатинов лист
  • няколко капки жълт хранителен оцветител

ПОДГОТОВКА

омекотете желатина в купа със студена вода.

Загрейте водата, половината лимонов сок и захарта в тенджера на слаб огън.