Звукът на; Овесът е добър подтискащ апетита Блогът

Да овесени трици е невероятно подтискащо апетита: благодарение на своите протеини и сложни въглехидрати, само една погълната лъжица е достатъчна, за да намали значително апетита.

Много богат на фибри, можете да свикнете да го смесвате с храните си за отслабване по време на диета, за да спечелите бързо чувство за ситост или си направете много ефективни естествени домашни подтискащи апетита !

Овесени трици: подтискащ апетита

Това е обвивката на овесените ядки. Неговата абсорбционна сила е феноменална: до 25 пъти теглото му във вода, особено защото се състои от 20% влакна, които се подуват в стомаха. Също така има 3 други качества за отслабване: забавя храносмилането на въглехидрати (захари), като по този начин предотвратява тяхното съхранение и ограничава асимилацията липиди (мазнини).

И накрая, подобрява транзита, което може да ви помогне да постигнете по-плосък стомах, ако не сте свикнали да ядете храни като пълнозърнест хляб или тестени изделия. Въпреки че е много засищащо, въпреки това се препоръчва да не се консумират повече от 30 грама на ден, еквивалентно на 3 супени лъжици.

Сега можете да получите овесени трици навсякъде, от магазините за здравословни храни до супермаркетите.

По какви начини можем да консумираме овесени трици ?

Най-лесният начин да се възползвате от неговите засищащи добродетели е да го смесите с течност или препарат, който обикновено консумирате по време на диета:

---