Звездна диета Оливия Стир, чудесно меню без малко месо Антена 1
Има две деца, но е запазил завидната си фигура. Щедра, Оливия Стийр сподели някои тайни за своята красота и трикове, които използва, за да поддържа форма.
Точно така, за съпругата на Анди Моисеску не става въпрос за глезене, а за необходимост. Оливия е ужасена, че след като баща й и сестра й са починали от рак, тя може да бъде следващата. Затова той адаптира диетата си, консумирайки биологични продукти и готвене без масло. Ето сега звездата разкри как изглежда цялото меню за един ден.
„Сутрин предпочитам бързата и ефективна версия на настърганата ябълка на малка ренде, смесена с чаена лъжичка или две фино смлени ядки кашу и друга мед. В нашето семейство това нещо се наричаше „наслада“. Наистина е вкусно, поддържа ви глад и ви зарежда с максимална енергия за няколко часа, без да ви омазнява и без да ви причинява „храносмилателни главоболия“ “, посочи Оливия за What Happens Doctor?.
„Тъй като е сезонен, приготвям салата от сурово цвекло за обяд, настърган на малка ренде и смесен с чаена лъжичка мед, сок от половин лимон, малко суров зехтин, половин чаена лъжичка смлян кимион и сол. Отличен е срещу анемия и изключително минерализиращ. За подобрена версия можете да добавите фино настърган морков към него, за повече бета-каротин, особено ако работите на компютъра и очите ви се зачервят.
Тази салата върви добре с порция задушени картофи, смесени с половин чаша вакаме водорасли (пълноценни протеини и сериозен прием на минерали, включително йод в биологичната версия) със студено пресован зехтин и половин чаена лъжичка. от соев сос. Ако си остана вкъщи, не се притеснявам да смачкам две-три скилидки чесън отгоре, за да съм сигурен, че няма да настина или грип.