Звездна диета Кристина Агилера целта отново е -10 кг! Червило Blikk
Три дни на гладно, един ден на ситост - този метод Кристина Агилера отслабна миналата година. Звездата трябваше да се отърве от над 10 килограма и всичко мина добре за пролетта. Оттогава той отново се е оставил и е напълнил няколко килограма, но не изпада в паника, отново използвайки добре доказаното си „чудо оръжие“.
Всички гледат това сега!
Сърцераздирателни изречения от Тибор Бенедек. Това беше тайната на спортната легенда, която почина млада
Следколедни съобщения от оперативния персонал: достигнахме нов етап в борбата с епидемията
Ако певицата спазва диета, тя може да се бомбардира отново след няколко месеца - за радост както на себе си, така и на феновете си.
Калории за закуска: 200
- мюсли - накиснете 2 супени лъжици овесени ядки в 4 супени лъжици хладко мляко, оставете малко да набъбне. След половин час изсипете чаша натурално кисело мляко около врата си. Нарязваме на кубчета сини сливи без костилки и добавяме 10 dkg разполовено грозде.
- Ябълков зърн - сварете 2,5 дл мляко, добавете чаена лъжичка мед, щипка канела и супена лъжица зърнени храни при непрекъснато бъркане. Когато се свари, свалете от огъня, оставете леко да се охлади и разбъркайте 1 настъргана ябълка.
- Сандвич с краставица със сирене - Смесете 5 dkg прясно сирене с 2 супени лъжици нарязан лук и намажете с мазнина 2 филийки препечен кафяв препечен хляб. Завийте отгоре 5 dkg змийска краставица.
Десет часа/лека закуска (калории: 100)
1 чаша кисело мляко
1 филия абонамент, намазана с 2 dkg горчица извара, с парче шунка отгоре
4 dkg сушени праскови, сливи и манго
Един ден
Обяд
Купа с тиква с чушки
Украсете с 1/4 глава нарязан лук и 1 скилидка чесън. Нарежете 1 зелен пипер, варете 1-2 минути. Добавете 20 dkg тиква на кубчета, 1 по-малък накълцан домат. Налейте 1 dl зеленчуков сок и оставете да заври. Подправете с 1/4 чаена лъжичка сладко-благородни смлени чушки, 1 върх нож силен шам фъстък, 1/4 чаена лъжичка мащерка и внимателно настърган индийско орехче. Гответе под капак за около. 20 минути. Добавете малко лимон и смесете с 2 супени лъжици кисело мляко. Сервирайте с 20 dkg белени варени картофи. (Калории: 322)
2 дни
Обяд
Halas пюре от целина
Сложете 1 dl бульон да се готви. Когато заври, добавете чаена лъжичка заквасена сметана, няколко капки лимон, смляно индийско орехче и 1/4 чаена лъжичка мащерка. Сварете го. Междувременно обелете и накълцайте 15 dkg цвекло, заоблете 3 нишки пролетен лук, сложете това в тигана и оставете да къкри до омекване на слаб огън. Измийте и накиснете 15 dkg рибни филета от твърдо месо, след това посолете, пипер и добавете към зеленчуците. Свалете от огъня след 5 минути.