Звездите се кълнат в тези четири диети
Особено след ваканциите и през лятото се страхуваме от кантара. Беше ли прекалено много тортата на баба в крайна сметка или спортът не трябваше да чака толкова дълго? Въпроси след въпроси и след това голяма въздишка на облекчение. Това са само няколко килограма, но също трябва да изчезне отново. В крайна сметка фигурата трябва да изглежда добре през лятото. Не винаги става въпрос за удоволствие на другите, но и за излизане от къщата с добро чувство. Звездите се кълнат в тези четири диети, когато става въпрос за видим успех:
- Адел се кълне в диетата sirtfood,
- Дженифър Анистън използва периодично гладуване,
- Дженифър Лопес използва диетата на Дюкан,
- Палео диетата има последователи като Майли Сайръс.
По този начин звездите се подготвят за ролите си и държат мечтаните си герои.
Съдържание на тази статия
Диетата sirtfood
Тази диета е диета с ограничени калории. Произведена от сиртуини (ензим), тази диета влияе върху приема на сиртуин, който влияе върху метаболизма. Твърди се, че някои храни имат особено голямо количество съставки, които би трябвало да увеличат появата на ензима, което значително стимулира метаболизма, което от своя страна влияе върху изгарянето на телесните мазнини и въглехидрати.
Пост с периодично гладуване
Яжте това, което искате, просто обърнете внимание, когато ядете. Периодичното гладуване не обръща внимание на това, което се яде, а по-скоро на това, кога се консумира. Постоянното гладуване не е постоянна диета, която променя диетата или се фокусира върху конкретно съдържание. Интервалите, през които се консумират по-малко калории, могат да варират и не следват някакъв специфичен модел. Поради гъвкавостта на тази форма на диета, тя се радва на нарастваща популярност. Звезди като Дженифър Анистън и лейди Кардашиян се кълнат в периодичен пост и поддържат телата си в форма.
Диетата на Дюкан - 100 храни за неограничена консумация
Тази диета се основава на теорията, че има 100 храни, които са безопасни за консумация. Има 72 храни, съдържащи протеин и 28 храни на растителна основа.
Диетата на Дюкан е структурирана в четирифазен модел. Първите две фази обслужват приема на протеини и зеленчуци. През първата седмица се консумира само богата на протеини храна и след това се разширява на всеки два дни с порция зеленчуци. Това се прави, докато везните останат на правилните числа. Трябва да се отбележи, че са необходими много самодисциплина и допълнително спомагане на спорта, за да получите бързо желания резултат. Третата фаза оставя повече пространство за маневриране по отношение на храненето. В крайна сметка дори се връщате към нормалното хранене, където всичко, което има значение, е самодисциплина и воля.
Всичко ли е наред? Тогава може би палео диетата?
Вероятно най-леката диета е палео диетата. Само най-важните храни наистина принадлежат към плана за хранене. Зеленчуци, нискомаслено месо, риба и зехтин. Звучи по-скоро като гарнитура, но очевидно прави чудеса. Майли Сайръс показва как се прави и може да се види. Разбира се, не е нужно да се справяте без всичко напълно. В края на краищата тази диета ви позволява да приготвяте три хранения на ден с месо. Това трябва да бъде само пържено и постно.
Много пътища водят до фигурата, която искате
Звездите показват как се прави и показват, че има различни начини да постигнете фигурата, която искате. В крайна сметка зависи с коя диета можете да се сприятелявате и коя наистина ви подхожда. В края на краищата диетата не трябва да страда от агония. Независимо коя диета изберете, упражненията никога не трябва да липсват и трябва да се изпълняват също толкова последователно, колкото избраната диетична програма. Така че, ако искате да го направите като звездите, вече знаете техните съвети и трикове.