Звезден режим

Присъда.ro

Дженифър Анистън е една от най-зрелищните изяви в задграничния шоубизнес. На 50 звездата изглежда като на 30. И досега феновете твърдо вярваха, че слабата му, безупречна физика се дължи на строга диета, наложена от диетолог.

Дженифър Анистън

въпреки това, Анистън разкри, че диетата, която е спазвала, всъщност е не диета. В интервю за британското списание Радио Таймс, Дженифър каза, че е фен на място с периодично гладуване, недиета, която не ограничава колко ядете, а кога ядете. Актрисата обясни, че е избрала версията 16: 8 от диетата, хранене в продължение на осем часа през деня, като гладната част е предназначена за останалите 16 часа.

„Спазвам диетата с постъпателно гладуване, така че не ям сутрин. Забелязах голяма разлика, когато започнах да не ям 16 часа. ", каза актрисата. „За щастие часовете на сън също се вземат предвид, когато говорим за периода на гладуване, така че просто трябва да отложа закуската до 10 часа.“, продължи тя.

Дженифър Анистън споменава в интервю, че започва сутрините си със сок от целина и кафе.

Прекъсващо гладуване-ul е форма на Хранене с ограничено време, и специалистите са открили редица значителни ползи, които този начин на живот носи на последователите. Освен загубата на излишни килограми, тази диета ускорява метаболизма, подобрява концентрацията и повишава нивата на енергия.

Всяка промяна в диетата или начина на живот изисква одобрение от лекар, така че консултацията със специалист е от съществено значение.