Зумбата кара ли ви да отслабвате Блогът

кара

Борба с излишни килограми, стрес и връщане във форма е възможно. The Зумба ще допринесе за отслабване и поддържане на високо настроение по време на вашата диета. Спорт в калиенте ритъм, който привлича все повече и повече последователи. И скоро вие ... Няколко съвета, така че латино люлката да е с вас.

Как работи ?

Представен през 2001 г. от Алберто Бето Перес, колумбийският хореограф на Шакира, Зумба е разумен микс от латино танци и движение на фитнес. Самба, регетаун, кумбия, салса ... толкова много ритми на калиенте, на които участниците свързват стъпки, които карат цялото тяло да работи. Със Zumba ние тонизираме сърцето, но също така и ръцете, бедрата, глутеусите и дори корема. Хореографиите са лесни за следване и обезумели. Те ви позволяват бързо да влезете в танца. Чрез тези движения, ще прекарате времето си в радост и добро настроение. Курсът започва с 1 или 2 музикални заглавия, запазени за загрявки. Що се отнася до края на сесията, той завършва нежно с парче, посветено на разтягане. Между двете е последователност от стъпки с темпо, което понякога е продължително, а понякога бавно. Доказано интервално обучение да отслабнете.