Зумба в Аулхаузен
Понеделник от 19:00 до 20:00 часа
Ръководител на курса: Никол Вит
Такса на курса: 60 евро (десет карти)
Регистрация чрез семейния център, тел. 06722 3523
Танцувайте себе си годни, това е много лесно, не се нуждаете от никакви предишни знания или танцов опит.
Ограничен брой участници! Комфортно с 10 карти! Налични достатъчно места за паркиране.
В момента 4 безплатни места - моля, регистрирайте се предварително, за да организирате безплатен пробен урок.
Ниво на тренировка: Средна интензивност
Жанрове: Латино ритми
Перфектен за всички и за всички!
Всеки клас на Zumba® е създаден да събира хора, които след това могат да тренират и да се забавляват заедно. Ето как работи:
При нас „тренировката“ не се възприема като такава. Ние
комбинирайте движенията с ниска и висока интензивност в интервална тренировка за изгаряне на калории, която се чувства сякаш сте на танцово фитнес парти. След като получите латиноамериканските и глобалните ритми, ще разберете защо часовете по фитнес Zumba® често не се възприемат като тренировка.
Мега ефективен? Да! Мега забавно? Но нещо като да!
Никол Вите
Здравейте, казвам се Никол Вит, живея в Елтвил, омъжена съм и имам 2 дъщери. Когато открих Zumba през 2012 г., той ме грабна веднага.
След кратко време сам си взех лиценза и от 2013 г. провеждам фитнес курсове по Zumba® в Rheingau. Обичам атмосферата в Zumba и страхотното чувство да тренирам за латиноамерикански и световни ритми и да се забавлявам. Танците отдавна са ми хоби. Мисля, че връзката между танците и фитнеса е абсолютно страхотна! Със сигурност ще се почувствате по същия начин! Ина Джоли от танцовото училище „Джоли“ в Гайзенхайм и Надин Рак ще подкрепят курса в Аулхаузен.
Още малко информация за Zumba® като цяло: Най-важното е Zumba® да е забавна! Като отражение на ритмите на избраните песни, аз ви показвам хореографиите. Всичко, което трябва да направите, е да танцувате по начин, който е удобен за вас, не става въпрос за съвършенство. Не е обяснено с много думи, защото с вдигане на ръце ще научите всичко необходимо. Ако имате въпроси, задайте ги по всяко време. Бъдете гласни е добре дошъл! Много песни са особено забавни за пеене или извикване заедно с! Не се страхувайте да правите това, защото това „освобождава“! Опитай го! Най-важният мускул, който тренираме, е смеещият се мускул!
Можете сами да определите интензивността, която искате за вашата тренировка: Ако не искате да скачате, нямате нужда от нея. Ако искате да засилите тренировката си особено, опитайте се да направите всички последователности на движенията с високо напрежение на тялото и големи, ясни движения.