Zumba - Танцувайте едновременно стреса и формата - Dórifitt
През последните няколко години Zumba® стана широко разпространен в Унгария като активно и забавно упражнение. Вече са преподавани на много места, но си струва да отидете само при учител, който има квалифицирани знания. Какъв е точният му произход? Защо им харесва толкова много?
Танците са като тренировки
Zumba® е фитнес програма, която се основава главно на латино ритми, може лесно да се овладее от всеки и е идеална и за активна релаксация, тъй като освежава не само тялото, но и душата. Съставен е от различни танци и аеробни движения. Включва основните стъпки на най-известните танци като коремен танц, салса, фламенко и др. Състои се от бързи движения, което прави движението много забавно. Можете да изгорите около 600 калории за един час на Zumba®. Ако можете да се справите със забързани неща и искате да използвате полезно енергиите си или дори тонирането е целта, не забравяйте да изпробвате тази забавна форма на движение.!
