Zumba Step - Фитнес пространство - Лимож
Рафинирайте бедрата си, повдигнете задните си части и оформете прасците си, това е обещанието на Zumba Step.
Комбинирайте удоволствието от Zumba с интензивността на стъпката и ефективността на изграждането на мускулите !
Zumba Step ® е взискателна дисциплина, предназначена да усъвършенства и стегне долната част на тялото по забавен и тонизиращ начин, като същевременно развива издръжливост.
Тя се основава на балансирана комбинация от стъпка, динамични упражнения за укрепване на мускулите (практикувани с помощта на стъпката) и Zumba.
Използването на ходене (стъпка) увеличава сърдечно-съдовата и мускулната интензивност. Цялата тренировка е динамична, стъпката работи върху баланса и стойката чрез обшиване на средата на тялото. Естетична и приятна почивка в този клас с висока интензивност, Zumba позволява активно и игриво възстановяване.
Ако музиката е малко по-бавна от тази на Zumba Fitness ®, за да даде на практикуващите време да се позиционират добре, Zumba Step е с много по-силна интензивност поради ходенето (стъпката) и е значително по-ефективна, за да извае цялата фигура, особено долната част на тялото.
Публично
По-малко хореографирана от класически клас на стъпало, La Zumba Step е отворена за всички. Поради динамичната последователност на позите и необходимостта от добро позициониране, за безопасна практика е необходим добър контрол на походката (стъпка).