Zumba Fitness Определение и предимства на този групов фитнес клас

Описание и предимства

Думата Zumba на испански означава "Движете се бързо и се забавлявайте" . Тя ни пренася с безумните си и слънчеви латино ритми (салса, меренге, кумбия, калипсо, регетон и др.) И по този начин ни предлага отличен сърдечно-съдови упражнения. Благодарение на нейната динамична, жива и празнична музика, тя е такава добро за морала.

В допълнение към насърчаването на стойката, Zumba® е дисциплина par excellence за подобряване на мускулния тонус, издръжливост, координация, гъвкавост и самочувствие. Целта на Zumba® е да бъде активен и да се забавлява, докато тренира. Това е най-добрата горелка за калории, където е възможно изгаряйте над 600 калории за час. Не е нужно да сте танцьор, за да практикувате Zumba®, основното е да се движите и да се забавлявате, докато сте активни и активни в добро настроение, в ритъма на екзотичната музика!

Трябва да се отбележи, че Zumba® е за група от всички възрасти където хореографиите са прости, лесни за следване, забавни и ефективни. Това е чудесна възможност да танцувате, без да бъдете съдени, всичко в празнична и приятелска атмосфера.

---