Зумба фитнес - Движение за здраве - Форум
# 1 andreea fr
- Женски пол
- Местоположение: Франция
Всъщност не идвам тук, въпреки че трябва. преди бременността имах около 10 килограма за сваляне, след бременността качих още няколко килограма. бебето ми вече е на пет месеца и никога не съм се отървал от тези шибани килограми.
тъй като кърмя не мога да правя драстична диета, но открих зумба фитнес. танцуват и казват, че отслабват. ако някой се интересува, особено момичета като мен, които се отегчават, когато спортуват.
гледате и факта, че има повече.
Не знам как да интегрирам видеото в публикацията
# 2 Floridecamp
Редактирано от Floridecamp, 21 юли 2010 г. - 09:28 ч.
# 3 ysuk
Видях този метод за отслабване в едно шоу Euforia Club: D и ми е интересно, потърсих и няколко песни, които можете да танцувате така;))
# 4 Laura.lala
- Женски пол
- Местоположение: Португалия/Портокалия
# 5 cris69
- Женски пол
- Местоположение: наблизо
- Интереси: плетене, шивачество, направи си сам, четене
# 6 aria_Cluj
- Женски пол
# 7 darklady2u
Здравей! Zumba dance е доста успешна комбинация от аеробика и салса. Съчетава движенията съвсем ок и това, което ми харесва, е, че не ме кара да подскачам като топка, от която гърдите ме болят в продължение на една седмица и дори не ме търкаля по пода за корем, който ме боли в главата заради врата. Мисля, че можете да намерите повече информация в google.
Д-р Munteanu, Zugravu, Ichiman - 15 юли 2010 г.
Първоначално тегло 107кг
14 август 2010 г. - 93 кг (-14 кг)
20 септември 2010 г. - 87 кг (-6 кг)
7 ноември 2010 г. - 80 кг (- 7 кг)
21 ноември 2010 г. - 79 кг (-2 кг)
10 януари 2011 г. - 75 кг (-4 кг)
14 февруари 2011 г. - 72 кг (-3 кг)
15 юли 2011 г. - 66 кг
# 8 Florentina_Birsan
За да бъда честен, отколкото да отида и дръпна ютиите, мисля, че е по-полезно zumba fitness, моето мнение, плюс това е хубаво и забавно и консумирате доста калории и движите доста мускули едновременно.
Очаквам ви с подробности. Целувам те!
# 9 MissAlexxa
стомашен ръкав - 20.09.2010 г. - д-р Копаеску
19.09.2010 г. - 87 кг
19.10.2010 - 81 кг
19.11.2010 - 76 кг
19.12.2010 г. - 71 кг
19.01.2011 - 68 кг
19.02.2011 - 65 кг
19.03.2011 - 63кг
19.04.2011 г. - 61 кг
19.05.2011 - 59 кг
19.06.2011 - 57 кг
19.07.2011 г. - 55 кг
# 10 YooNaa
Здравей! Zumba dance е доста успешна комбинация от аеробика и салса. Съчетава движенията съвсем ок и това, което ми харесва, е, че не ме кара да подскачам като топка, от която гърдите ме болят в продължение на една седмица и дори не ме търкаля по пода за корем, който ме боли в главата заради врата. Мисля, че можете да намерите повече информация в google.
Кажете ми как е във фитнеса със ZUMBA, опитвам се да го правя у дома.
Дори да не съм написал нищо от първото ми съобщение, знайте, че „чета ви“. Имам и 3-те DVD-та със Zumba Fitness (Beto Perez) и още 2 курса. Опитах се да го направя у дома, само неврохирургът каза да забравя за това заради проблеми с гръбначния стълб. Както и да е, за тези, които са здрави е супер забавно да отидат и да практикуват зумба. Той не само ви помага да отслабнете хармонично, но и се забавлявате много, плюс ще научите някои танцови стъпки. и който не трябва да знае няколко хода днес?
За илюстрация вижте пример тук. това е най-добрият урок по зумба за кумбия ритъм и момичето далеч не е анорексичка!
Забавлението е максимално!
Редактирано от Sheng, 10 август 2010 г. - 13:53.
Интегрирано видео
Сейнт Джон, д-р Р. Мунтеану-6.12.2010 г. - GS.- Болничен дневник 1 *** Болничен дневник 2 *** Болничен дневник 3-или как прекарах една нощ в ада
Фаза II оп. 13.12.2010 г. - Краят на болничния вестник - или как дяволите се радват на човешките слабости. *** Наркотици
# 11 darklady2u
Аз съм от Констанца и тук има поне 2 зали, за които знам, че имат класове по зумба. Не мога да ви помогна с информация от Букурещ, но влезте в официалния уебсайт на Zumba Fitness.
Д-р Munteanu, Zugravu, Ichiman - 15 юли 2010 г.
Първоначално тегло 107кг
14 август 2010 г. - 93 кг (-14 кг)
20 септември 2010 г. - 87 кг (-6 кг)
7 ноември 2010 г. - 80 кг (- 7 кг)
21 ноември 2010 г. - 79 кг (-2 кг)
10 януари 2011 г. - 75 кг (-4 кг)
14 февруари 2011 г. - 72 кг (-3 кг)
15 юли 2011 г. - 66 кг
# 12 MissAlexxa
стомашен ръкав - 20.09.2010 г. - д-р Копаеску
19.09.2010 г. - 87 кг
19.10.2010 - 81 кг
19.11.2010 г. - 76 кг
19.12.2010 г. - 71 кг
19.01.2011 - 68 кг
19.02.2011 - 65 кг
19.03.2011 - 63кг
19.04.2011 г. - 61 кг
19.05.2011 - 59 кг
19.06.2011 - 57 кг
19.07.2011 г. - 55 кг
# 13 adi_dalma
- Женски пол
Дори да не съм написал нищо от първото ми съобщение, знайте, че „чета ви“. Имам и 3-те DVD-та със Zumba Fitness (Beto Perez) и още 2 курса. Опитах се да го направя у дома, само неврохирургът каза да забравя за това заради проблеми с гръбначния стълб. Както и да е, за тези, които са здрави е супер забавно да отидат и да практикуват зумба. Той не само ви помага да отслабнете хармонично, но и се забавлявате много, плюс ще научите някои танцови стъпки. и който не трябва да знае няколко хода днес?
За илюстрация вижте пример тук. това е най-добрият урок по зумба за кумбия ритъм и момичето далеч не е анорексичка! Забавлението е максимално!
Здравей! Откъде си купихте DVD-тата?.
[Url = http: //www.TickerFactory.com/weight-loss/wzUNTpP/]
Тайната на здравия дух и тяло не е да плачеш след миналото или да се тревожиш за бъдещето или да предвидиш неприятности, а да живееш разумно момента. И честен.