Zumba енергия, отслабване, ендорфини! CSID Какво става, докторе

zumba

Харесваш ли музика? Обичате ли да танцувате? Искате ли да отслабнете? Искате ли да тонизирате? Искате да ендорфини?

Искате ли повече енергия? Искате да създадете нови приятели?

Е, всички те имат един отговор: Zumba.

Обучението беше проектирано от колумбийския танцьор и хореограф Алберто Бето Перес случайно - един ден той забрави музикалния си компактдиск за аеробика и използва музиката, която имаше под ръка: латино песни.

Оттогава милиони хора по света се радват на тази „грешка“. Zumba е идеален за всеки и за всяко тяло. Всеки клас по зумба е създаден, за да предизвика усмивка на устните ви и да ни накара да се потим.

Обучението е под формата на фитнес парти. Той съчетава движения с ниска интензивност с такива с максимална интензивност, изгаря много калории, освобождава много ендорфини. Това е ефективна и забавна тренировка. В зависимост от възрастта и интензивността са създадени и други варианти на тренировката: Zumba Step, Aqua Zumba, Zumba Sentao, Zumba Gold (активни възрастни), Zumba Kids.