Зърнени мозъци - програма за начин на живот

мозъци

Kossuth под наем 2019

  • 140 х 215 мм
  • 352 страници
  • ISBN 978-963-09-9814-7

д-р Дейвид Перлмутер

Този том е чудесно ръководство за революционния подход, който д-р Дейвид Перлмутер a Ню Йорк Таймс е в списъка на бестселърите Зърнен мозък и Строители на мозъци описани в книгите му.

Световноизвестният автор на невролозите коренно е прекроил начина, по който повечето хора мислят за здравето си. Сега знаем как глутенът уврежда мозъка, какви хранителни вещества могат да се използват за увеличаване на броя на полезните чревни бактерии и защо диетата с ниско съдържание на въглехидрати, богата на мазнини и фибри и умерена на протеини е най-добрата. Но как точно да включим тези промени в нашето ежедневие и какво още можем да направим, за да предотвратим заболяването? Как да премахнем хроничните разстройства, как ефективно да отслабнем и как да живеем здравословно, продуктивни години в напреднала възраст?

Този том е последното парче от „Пъзел за зърнен мозък“. Новата книга на д-р Перлмутер, написана на научно обоснован, ясен език, представя изключително вълнуващи, авангардни изследвания и най-важното обяснява как да превърнем революционните съвети в ежедневната практика.