Зърнени храни за вечеря
Какво има за вечеря тази вечер?
Обзалагам се, че отговорът ви никога не е „от мюсли със стафиди “или„ зърнени храни с мляко “. Но между другото защо не?
Закуска на вечеря
Изследванията показват, че Цели зърна са отличен източник на витамини и фибри. Те също са с ниско съдържание на калории и наситени мазнини.
Във Франция зърнените храни се консумират предимно за закуска, а не за вечеря!
Но кой е решил така?
Ами ако Kelloggs стартира зърнени храни вечеря и влагаше много пари в рекламата на тази нова идея?
Тези зърнени храни за вечеря вероятно няма да се различават от другите зърнени храни. Просто ще ни даде „разрешение“ да излезем извън нормата и да направим нещата малко по-различно. И ви гарантирам, че определено ще има по-малко хора с наднормено тегло по света!
Преди около 2 години, след като прочетохте отличната книга за хранене и дълголетие „Окинава“, реших да приложа тази идея на практика. Ядях зърнени храни за вечеря 5 вечери в седмицата за около 4 месеца; и мога честно да кажа, че загубих стомаха си и вече не се чувствах подут. Този нов навик беше доста лесен за научаване. Всъщност се изненадах, когато се прибрах от работа, мислейки каква зърнена храна ще ям вечер и с нетърпение очаквах идеята.!