ЗОНАТА ЗА ДИЕТА 13; INVICTUS ФИЗИЧЕСКИ ТРЕНИНГ Спортен треньор

Вещ

ЗОНА ЗА ДИЕТА 1/3

  • 28 ноември 2013 г.
  • От администратор
  • В Храненето
  • Без коментар

ЗОНА ЗА ДИЕТА 1/3

диета

Друга диета. ами не. по-скоро става въпрос за начин на живот, здравословен начин на хранене. Не съм привърженик на диетите, защото без професионален мониторинг (диетолог, диетолог), да живее реакцията. 5 килограма загубени и 10 килограма обратно. И в крайна сметка: SOS: разбит ум и оживено разочарование !

Не, аз съм за здравословна - балансирана - разнообразна диета (както мнозина ще ми кажат), но без разочарование. Точно като палео диетата, Diet Zone е по-скоро изкуство, начин на живот. Diet Zone обаче е по-малко рестриктивна, по-малко разочароваща от "палео диетата". Всъщност, никаква храна не е забранена, някои храни просто трябва да се избягват, доколкото е възможно. И да, все още можете да ядете макдо, кебап и компании или дори гурме ястия. Просто трябва да регулирате хранителния прием на тези ястия на ден. Разбира се, по-добре е да избягвате колкото се може повече да се препивате с бърза храна всеки ден, в противен случай ще си губите времето с Диетичната зона.

Диетичната зона има предимствата на палео диетата, но е по-достъпна.

ЗОНА ЗА ДИЕТА: ПРОИЗХОД

Създадена през 1995 г. от Бари Сиърс, американски доктор по биохимия, Diet Zone се застъпва за здравословна и балансирана диета, която насърчава загубата на тегло и предотвратява сърдечно-съдови заболявания, диабет, автоимунни заболявания и рак. В обобщение той отбеляза, че за да се намалят тези различни разстройства, трябва да има баланс между тях инсулин и глюкагон, зависи от баланса между въглехидрати и протеини в нашата диета.

Преди да отслабнете и да постигнете оптимално здраве, целта на Diet Zone е да поддържа нивата на кръвната захар и инсулина чрез диета с ниско съдържание на калории и въглехидрати.

Обяснение:

За да живеят или да функционират оптимално, телата ни се нуждаят от определено количество въглехидрати. Мозъкът например е тежък потребител на " глюкоза (Форма на захар) като източник на енергия. Когато консумираме твърде много въглехидрати, те се съхраняват като " гликоген »В черния дроб и в мускулите.