Възобновете добрите хранителни навици в началото на учебната година

Добри хранителни навици, които да се възприемат в началото на учебната година, това е предмет, който се появява всяка година по едно и също време веднага щом се появи края на летните ваканции. Тъй като учебната година все още е заета, храненето на здравословна и балансирана диета е от съществено значение за поддържане на форма до последния срок. Диетата на френските деца обаче е все по-малко балансирана.

Само 25% от децата биха се хранили здравословно

Храненето добре, особено когато растете, е от съществено значение за доброто здраве през цялата година. Ясно е обаче, че през последните години диетата на децата и юношите е все по-малко балансирана.

Различните изследвания, които следват едно след друго, дори показват бързо влошаване на ситуацията. Последното публикувано през април 2019 г. от Изследователския център за изследване и наблюдение на условията на живот (CRÉDOC) показва, че само 25% от децата на възраст от 6 до 10 години имат здравословна диета, покриваща изцяло техните хранителни нужди. И все пак според същото проучване, в разнообразията на най-малките липсва разнообразието. По този начин консумацията на плодове и зеленчуци намалява, както и на риба, месо или дори ултра-пресни млечни продукти (кисело мляко и др.).

Балансирана диета през цялата година за вашето дете: как да го направите ?

С началото на учебната година дойде време да забраним „удоволствието“ от летни закуски и да се върнем към по-здравословна диета. Какви правилни рефлекси да възприемете, за да може детето ви да се храни по-балансирано и да е в добра форма през цялата година? ?

---