Зона на комфорт - 50 кг минус - за една година
18.3.2019.
Наричам зоната на комфорт, в която се чувстваме добре. Това, с което сме свикнали, е начинът, по който живеем отдавна.
Понякога трябва да преминете зоната на комфорт. Ако се провалите или се провалите трайно, всичко ще остане същото.
Такова място ви кани да си починете и да се отпуснете. Тишина и мир.
За първи път в неделя бягах другаде, освен в гората близо до дома си (гора Péterhalmi, 18-ти район на Будапеща). В Гьор, в средата на квартал Йозеф Атила, е това малко езеро, заобиколено от гумено-бетонна пътека.
През последните седмици забелязах, че свикнах да тичам добре в гората, да правя обиколките си по доста коматозен начин и много повече.
Мислех да изляза от зоната си на комфорт!
По време на работа имаше известие, че на ниво компания е възможно да започне текущо събитие. Кандидатствах!
След 4 седмици, на 13 април, ще бягам 7 км сред истински бегачи:
(това е реклама от миналогодишния пробег)
Трябва обаче да сте подготвени за подобно събитие!
В четвъртък направих 9 км в гората. Мислех, че ще бягам по този начин и в Дьор. Тогава, тъй като гуменият бетон беше много приятен, избягах общо 12 км. Отне по-малко от 1 час 40 минути.
За първи път избягах 12 км в края на февруари, след това отне 1 час 50 минути. Тоест, разработих за 10 минути.
Друг успех в настоящото бягане в Дьор беше, че бягах на 8 км за 1 час и 3 минути. Вече знаех, че това е границата, тъй като движението под 8 км/ч се брои като джогинг. Отдавна се насърчавам да достигна скорост на бягане.
В събота попаднах на по-забавно споделяне на категории в мрежата: