Zoats Тънката закуска, която наистина ви зарежда
След зодлите (юфка с тиквички) идват зоатите: овесени ядки с настъргани тиквички.
Какво представляват zoats?
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Каша, която е „опъната“ с настъргани тиквички. Zoats (комбинация от думите тиквички и овес) са НОВАТА тенденция за закуска, защото те правят тежкото с въглехидрати овесено брашно (почти) ястие с ниско съдържание на въглехидрати.
Как работи това със Zoats?
Тиквичките придават повече овес или овесена каша за една нощ - така че имате нужда от по-малко овесени ядки. Така че можете да изядете наистина голяма порция и да спестите много въглехидрати.
Но зоатите нямат странен вкус?
Трябва да се признае, че зеленчуците в овесените ядки изглежда са необходими за привикване. Специалното при Zoats: Тъй като тиквичките почти нямат собствен вкус, не можете да ги опитате. Особено не в комбинация с мляко, овесени люспи, ядки и плодове. И получавате допълнителна порция зеленчуци и витамини отстрани.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Как да подготвим зоати?
Смесете 2 супени лъжици овесени люспи, малка настъргана тиквичка (или половината от голяма), 1 супена лъжица семена от чиа и приблизително 150 мл мляко (соевото и ядковото мляко също са възможни, разбира се) на порция. Или приберете в хладилника за една нощ, или гответе, за да приготвите каша. Най-отгоре ядки, семена и плодове.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Съставките за zoats:
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
В Zoats порцията може да бъде по-голяма.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки