Знаете съвети от работници от ЕС, за да не се разболеете! Добре; годни
По този начин лекарите и медицинските сестри избягват болестта
Здравните работници, които всеки ден се срещат с кихане, болни хора все още избягват да се разболяват. Ще ви кажем предварително: да, болестите могат да бъдат избегнати, само че мнозина не знаят как да го направят. Лекарите и моите медицински сестри ще ви кажат най-новите съвети за превенция!
1. Те мислят за тази допълнителна напитка
Не можеш ли да пропуснеш тази чаша вино на вечеря? Помислете дали да ядете още една чаша преди лягане. Проучванията показват, че консумацията на алкохол намалява ефективността на имунната система. Освен това намалява бактерицидния ефект, а алкохолът причинява дехидратация, което също е полезно за бактериите и вирусите.
2. Избягвайте захарта
Прекомерният прием на захар силно отслабва устойчивостта на имунната система. Най-доброто, което можете да направите, е да избягвате бисквитки и сладкиши по време на грипния сезон. По този начин поне излишните килограми няма да скочат.
3. Те са ваксинирани
Едно от най-лошите времена на сезона е, когато избухне епидемия и човек постоянно се тревожи кога да хване болестта. Всяка кашлица, всяко подушване е опасност в обществения транспорт, на улицата. Но не можете да се скриете в щит ... или може? Ваксинацията е добра точно за това.
4. Почистете всичко
Кога за последно почистихте пералнята си? Вероятно не сте знаели, че инфекциите идват от мръсните тъмни отлагания, които се залепват в пералната машина. За съжаление вие перете дрехите си толкова често, колкото машината не е чиста. Същото важи и за клавиатурата, телефона и детските играчки, които също си струва да се почистват от време на време.